La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica
Introducción y prevalencia de la celulitis La celulitis, también conocida como paniculopatía edemato-fibroesclerótica, lipoesclerosis nodular o lipodistrofia ginoide, es un…
Peso corporal, composición y percepción
Una de las confusiones más extendidas, especialmente en mujeres, es la asociación directa que se hace entre el peso corporal…
Envejecimiento saludable
Envejecimiento saludable en mujeres: fuerza, nutrición y cerebro para una vejez activa La población mundial está envejeciendo a un ritmo…
La sexualización del cuerpo femenino en el entorno fitness
La sexualización del cuerpo femenino en el entorno fitness ha transformado un espacio que debería estar ligado a salud, constancia…
El precio oculto del dopaje femenino
Admiro los físicos de competición bien trabajados. Incluso en federaciones donde se permite el uso de sustancias, puede haber cierta…
El juicio sobre tu cuerpo
En muchas familias, la opinión sobre el cuerpo del hijo se convierte en un terreno público. Cada vez que aparece,…
Culturismo natural: cuando no hay trampas, todo importa
Culturismo natural: cuando no hay trampas, todo importa. En un mundo donde la inmediatez, los caminos rápidos, las facilidades artificiales…
Acné, SOP y deporte
Acné, SOP y deporte, qué relación guardan?. El acné es una de las manifestaciones más visibles y a menudo más…
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NAD⁺ y NADH: lo que no te cuentan sobre la “molécula de la longevidad” Todo el mundo busca activadores de…
Suelo pélvico
El suelo pélvico es una de las estructuras más importantes y al mismo tiempo más invisibles para la salud integral…
Amenorrea funcional: sin ciclo, sin anabolismo, sin cerebro
La pérdida del ciclo menstrual en mujeres activas, conocida como amenorrea hipotalámica funcional (AHF), no es un síntoma ginecológico aislado.…
Puesta a punto natural
Puesta a punto natural: guía completa En el culturismo competitivo, la puesta a punto o peak week es uno de…
Estética y equilibrio físico en culturismo natural
Estética y equilibrio físico en culturismo natural: simetría y proporción En culturismo natural, la meta no es simplemente ganar masa…
Los orígenes
¿Qué ocurre cuando a los nueve años alguien te señala el cuerpo? En mi caso, todo empezó con un suspenso…
Las estrías
Las estrías son uno de los temas que más preocupan a muchas mujeres a nivel corporal, especialmente en etapas como…
Depresión y salud física
La depresión es una condición multifactorial donde confluyen factores psicológicos, físicos, neuroquímicos, inmunológicos e incluso metabólicos. Abordarla de manera eficaz…
Genética y respuesta al entrenamiento
Genética y respuesta al entrenamiento: ¿cuánto determina tu progreso? Es una pregunta recurrente entre quienes entrenan con constancia: ¿Qué papel…
El sudor
Sudar no quema grasa, pero dice mucho de tu cuerpo La sudoración es uno de los mecanismos más eficientes de…