Hace casi 10 semanas que empecé a trabajar con Merxe, y sólo tengo buenas palabras hacia ella. Desde el primer contacto, se nota que es una persona que se interesa por ti, tu estado y tus objetivos, con el fin de poder planificar una rutina que no sólo se adapte a dónde quieras llegar, sino también al cómo quieres llegar. Es una persona súper cercana que va a ayudarte en todo lo que pueda y más y, teniendo en cuenta la importancia de poder contactar con tu entrenador cuando lo necesites, es una pasada.
Merxe ha conseguido que los días de descanso tenga ganas de entrenar, y que no me suponga un esfuerzo ir al gimnasio, ya que me lo tomo como un momento exclusivamente para mí, donde no importa nada más. Sales cansado, sí, pero esa es la gracia, ¿no?, salir con ganas de tumbarte en el sofá durante un buen rato.

Por otro lado, la parte de la dieta es tan sencilla seguirla que no tienes la sensación de estar haciéndola. Alimentarse por macros es la mejor idea del mundo, ya que te permite comer lo que te apetezca sin apenas restricciones, lo que hace que no sientas antojos ni ganas de picotear entre comidas. Además, si piensas que por estar a dieta vas a comer poco… de eso nada. En estas semanas no he notado esa sensación de hambre tan incómoda, cosa que antes sí me pasaba.

En definitiva, es una profesional de los pies a la cabeza, que sabe lo que se hace, y puedes estar seguro de que ella no va a fallar y acabarás logrando tus objetivos.

Desde que empecé a entrenar con Merxe, todo ha cambiado. No solo mi físico, sino también la manera en la que enfoco mi disciplina, mi constancia y mi compromiso.
Gracias a ella, he podido avanzar y crecer en todos los sentidos.
Entrenar con ella ha sido, sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado.

Contacté con Merxe buscando sentirme mejor conmigo misma y encontré guía y acompañamiento, sintiéndola súper cercana en todo momento. Ha sabido entenderme y tanto el plan nutricional como de entrenamiento se han ajustado súper bien a mis necesidades desde el primer momento. A las tres semanas ya evidenciaba mejoras. Es una gran profesional y espero que sigamos trabajando juntas por mucho tiempo 🙂

Nunca había entrenado con pesas en sala y venía de coger 22 kilos en un embarazo. Tanto la dieta como las tareas, están perfectamente explicadas y el asesoramiento ante cualquier duda es rapidísimo. El control de peso semanal te obliga a no hacer trampas y ver los resultados con la evolución de tus fotos te motiva a seguir. Desde luego la mejor opción para conseguir los resultados deseados.

Mi experiencia con Merxe cm preparadora un 10. Estaba estancada y ella logró ponerme en el camino adecuado. Es muy exigente y esto te hace forzar al máximo para hacer las cosas bien.
Es muy profesional y su sabiduría te hace confiar en ella. Yo lo tengo claro q seguirá siendo mi preparadora porque estoy consiguiendo verme cambiar x primera vez y me gustan los resultados, recomiendo a Merxe a cualquier persona que quiera cambiar y se lo tome en serio, vale la pena , es una inversión para tu mente, tu cuerpo y autoestima, su sabiduría se refleja en su cuerpo. Estoy contenta de haberla conocido.

Grandísima experiencia trabajar con una profesional así. Cuando a alguien le apasiona su trabajo, se nota en la calidad del servicio que da. Eso sumado al esfuerzo y sacrificio propio los resultados se ven.
Grandes conocimientos sobre nutrición y entrenamientos. Un placer ponerse en manos de Merxe, grandísima profesional y amante de su trabajo.
Como entrenador personal online es 100% recomendable.

Conocí a Merxe a través de Instagram y siempre había tenido claro que, si me ponía en manos de un profesional, sería de ella y no me equivoqué, llevamos 10 meses juntas y han sido súper positivos.
Lo más destacable de ella es su dedicación, su saber escuchar y la preocupación y empeño que pone en nosotras, además de sus entrenamientos, en los que saca lo mejor de ti y te anima a mejorar y ser constante.
Todo un placer trabajar con ella ♥️

Llevo casi un año entrenando online con Merxe y la experiencia ha sido muy buena. Es una entrenadora con criterio, tiene conocimientos sólidos y sabe adaptarse a cada momento. Siempre está disponible para resolver dudas o ajustar lo que haga falta, algo que se agradece mucho cuando entrenas a distancia.
Sus mesociclos están muy bien planteados: enganchan y retan a superarte poco a poco, sin caer en rutinas repetitivas ni aburridas. Se nota que pone cuidado en planificar cada fase y eso motiva a seguir.

Pero lo que más destaco de Merxe es su calidad humana. Es cercana, sabe escuchar y siempre tiene una palabra de apoyo o motivación cuando más la necesitas. Te hace sentir acompañada en todo momento y eso marca la diferencia, sobre todo en un entrenamiento online.

En resumen, si buscas una entrenadora online seria, con buena base y que realmente te ayude a avanzar, recomiendo trabajar con Merxe

Llevo 6 meses entrenando con Merxe y la verdad que estoy súper contenta, tanto con ella como profesional como por los resultados físicos que voy notando. Al principio pensé que iba a ser complicado seguir la dieta y los entrenamientos, pero para nada fue así. La dieta se adapta súper bien y es muy variada, y hace que cada entrenamiento sea un reto y disfrute de ellos (aunque algunos no jajaj). Estoy súper feliz con ella, por la confianza y motivación que me transmite y por cómo me siento ahora: con mucha más energía, fuerza y ganas de seguir mejorando.

Qué decir de Merxe… una profesional de los pies a la cabeza. Empecé con ella porque necesitaba volver a encontrar mi camino y recuperar la motivación por el entrenamiento después de haber pasado por muchas manos de entrenadores con los que sentía que no estaba haciendo las cosas bien. Por culpa de eso venía de muchos meses de estancamiento y ella fue lo que necesitaba en el momento justo, mi salvación. Y debo decir que no ha sido un camino fácil porque nada más empezar sufrí una lesión, pero ella siempre ha estado ahí, dispuesta a adaptarse a mí y mis necesidades, y se lo agradezco mucho.
En cuanto a su trabajo, Merxe es la perfección en persona. Es muy exigente y pide lo mismo que ella da: compromiso. Además, es sincera y si algo no estás haciendo bien o no le gusta te lo dice, siempre como crítica constructiva en vistas a seguir mejorando. Sabe llevarte al límite en los entrenamientos y vas a acordarte de ella en cada repetición, pero ella HACE MAGIA, merece totalmente la pena el sufrimiento. No había tenido un cambio físico parecido nunca y no puedo estar más contenta de haberla encontrado.

También es indudable todo el conocimiento que tiene, cuando hablamos de poner tu salud en manos de alguien es importante elegir a la persona adecuada… y ella es puro conocimiento y saber. Nunca había visto a nadie que siga formándose día a día y que le apasione tanto lo que hace, y debo decir que los resultados que surgen de esa combinación son espectaculares. Por no hablar de su disponibilidad. Es una persona súper cercana, que da igual el día y hora está ahí para cualquier cosa que necesites aún cuando no debería.

Así que Merxe, darte las gracias por tu paciencia y tu sabiduría. Por estos meses que llevamos juntas, que ya van a ser unos cuantos, y por todo lo que me has ayudado siempre, tanto personalmente como profesionalmente. Me siento muy afortunada de formar parte de tu equipo y te presumiré siempre donde vaya. ¡¡No pienso soltarte nunca!! Por muchos meses más.

Después de varios años entrenando por cuenta propia, hace 10 meses decidí que quería invertir en este ámbito de mi vida. Lo cierto es que tenía claro que quería algo diferente.
Hasta ahora los entrenadores con los que había trabajado ofrecían servicios basados en dietas restrictivas, menús predefinidos y rutinas de entrenamiento similares a lo que hasta entonces conocía y lo que generalmente se ofrece. Así que, sin duda, buscaba a una persona que su manera de trabajar, su perspectiva a cerca del entrenamiento, de la alimentación, de la salud y de la mujer fuese holística, a fin a mis valores, principios y objetivos.
Después de este tiempo, puedo decir que Merxe ha cumplido y superado todas mis expectativas. Por un lado, en cuanto a sus servicios, especialmente a su forma de plantear las rutinas de entramiento y alimentación, los cuales se adaptan perfectamente a mi vida sin limitaciones ni restricciones, potenciando no solamente mi físico sino también mi salud. Además, sus conocimientos y su experiencia han permitido que no solamente desarrolle y potencie mi físico, sino que adquiera nociones reales sobre este mundo, cuestionando muchas de las creencias que he tenido hasta ahora, favoreciendo así una mejor relación conmigo misma desde dentro hacia afuera, lo que se traduce en mayor bienestar personal.
Y por otro lado, hay que destacar su manera de transmitirte su pasión, su ímpetu porque te superes cada día, su ánimo en los momentos de flaqueza, su manera de comunicar desde el respecto, la transparencia, la sabiduría y su gran calidad humana.

Cuando decides invertir en ti, la gran parte del trabajo, de responsabilidad, de esfuerzo y de constancia te pertenecen, pero desde mi perspectiva, cuando te dejas guiar, acompañar y sostener por la profesional adecuada, este camino es mucho más sencillo y sostenible en el tiempo.

Por todo lo dicho y más, mil gracias Merxe. Gracias por acompañarme a potenciar mi cuerpo, pero, sobre todo, a transformar mi vida.
Felicidades por el gran trabajo que haces.

Cuando elegí a Merxe para que ella fuera la persona que me acompañara a tener un mejor físico, lo primero que me llamó la atención fue lo bien formada que está, todo lo que lee y busca, y esa curiosidad a mí me encanta.
Una vez ya con ella, me sorprende la gran dedicación que tiene a las personas con las que trabaja. Necesitas algo de ella, ahí la tienes.
Su forma de trabajar con macros al principio me daba un miedo brutal, pero si sabes trabajarlos, es la mejor manera de alimentarte.
Sin ninguna duda te volvería a escoger Merxe.

Conocí a Merxe a través de redes sociales, donde empecé a seguirla por todo el contenido de valor que aporta. Es una persona que está en continua formación.
En cuanto tuve la oportunidad, no dudé en ponerme en sus manos. Llevamos ya medio año juntas y solo tengo palabras de agradecimiento. Seis meses llenos de logros y aprendizajes. Hacía años que no me sentía y me veía tan bien.
Es súper profesional, trabajadora, sincera, clara. Una persona en la que puedes confiar. Adapta tanto el entrenamiento como el plan de alimentación a tus necesidades, y siempre está ahí para resolverte cualquier duda, para darte un consejo o para animarte.
De verdad, no lo dudes. Si decides trabajar con ella, no te arrepentirás.

Sigo a merxe desde hace muchos años por instagram, su contenido me encanta, enfocado en la salud y el deporte sobre todo ,siempre ayudando a aquellos que nos interesa la salud y el bienestar a que estemos informados de todo!!!
Nunca había contratado a un entrenador, pero siempre había pensado si en algún momento lo necesito sería Merxe sin dudarlo, y la necesité y no puedo estar más contenta!!!
Todos sus estudios y la experiencia en la mujer me crea absoluta confianza y eso es muy importante a la hora de seguir las pautas que te pone, porque no te crea dudas si estará bien enfocado o no en tu objetivo. Además siempre atenta a todas las dudas que tenga, aún fuera del horario establecido ❤️

Aunque llevo poco tiempo con Merxe he conseguido perder peso y ver cambios en mi cuerpo que por el SOP hace meses que no era capaz de conseguir. Siempre está atenta y disponible para cualquier duda lo que ayuda mucho durante el proceso, estoy muy contenta de estar con ella, además se ha adaptado a mis problemas lumbares sin problema, lo que me ha facilitado mucho los entrenamientos. Sin duda confío en ella para conseguir mi cambio.

Llevo ya cuatro meses siguiendo los planes de Merxe y no puedo estar más agradecida por haberla encontrado.
Su enfoque integral del bienestar físico y emocional es lo que marca la diferencia. No solo elabora entrenamientos totalmente personalizados y efectivos, sino que también presta una atención especial a la alimentación, diseñando planes realistas, equilibrados y adaptados a las necesidades de cada etapa.

Una de las cosas que más valoro de Merxe es su profundo conocimiento del cuerpo femenino y cómo adapta tanto el ejercicio como la nutrición a los cambios que experimentamos las mujeres a lo largo de la vida: desde desequilibrios hormonales hasta cambios emocionales o de energía. Es muy realista en cuanto a la etapa de la maternidad. Siempre tiene en cuenta cómo nos sentimos, escucha con empatía y ajusta lo necesario sin perder el foco en nuestros objetivos.

Además, su continua formación y su pasión por aprender se reflejan en cada plan. Se nota que está al día en las últimas tendencias y estudios, y lo aplica con criterio, profesionalidad y sentido común. Estar en su equipo, no solo me ha hecho sentirme más fuerte y saludable, sino también más conectada conmigo misma. Literalmente, me ha devuelto la alegría. He pasado por un mal año, y ha hecho que vuelva a ser yo.

Merxe no solo es una gran entrenadora, es una guía y un apoyo constante. La recomendaría sin dudarlo a cualquier persona que quiera cuidarse desde el respeto, la consciencia y la motivación.

Un abrazo 🫶

Trabajé con Merxe hace algunos años y en aquella época, por una situación personal, tuve que dejar el entrenamiento. Recuerdo perfectamente cómo, en esos momentos difíciles, ella se mostró siempre paciente, cercana y humana. No solo es una profesional excelente a nivel físico, sino que también tiene una dedicación personal que marca la diferencia.
Ahora, años después, me voy a casar y necesitaba volver a ponerme en forma. No dudé ni un segundo: hace unos meses volví a confiar en ella para que me acompañe en este camino hacia uno de los días más especiales de mi vida (y por supuesto, más allá). Como siempre, con Merxe estoy obteniendo los mejores resultados posibles, y sobre todo lo estoy haciendo de una forma en la que me siento cuidada, acompañada y motivada.

Es increíble la dedicación de Merxe, además que lo aúna todo perfectamente entrenamiento y nutrición para conseguir engancharte y hacer las cosas bien.

Llevo varios meses con Merxe, pero puedo decir desde que empecé con ella mi experiencia ha sido excepcional. Su profundo conocimiento en el ámbito del entrenamiento físico y su enfoque personalizado se nota en mi progreso, tanto a nivel físico como motivacional. Es evidente que está altamente formada y al día con todo lo referente al estado físico, lo cual transmite con claridad y confianza en cada meso que me envía.
Además de su profesionalidad, destaca por su capacidad para motivar, corregir y adaptarse an mis necesidades específicas, asegurándose de que cada ejercicio sea seguro y efectivo.
Aunque apenas llevamos unos meses trabajando juntas, ya he notado cambios significativos, tanto a nivel físico como en mi actitud hacia el entrenamiento ya que llevaba tiempo muy desmotivada. Pero cuando conectas con alguien en todos los sentidos las cosas fluyen por si solas.

Sin duda, recomiendo su trabajo a cualquier persona que busque una profesional seria, preparada y apasionada por ayudar a alcanzar objetivos de manera sostenible y efectiva.

Llevo varios meses con Merxe y, sin lugar a duda, es una de las mejores decisiones que he podido tomar en 2024.
No solo he logrado cambiar y mejorar mis hábitos de alimentación, sino que, gracias a ella, he conseguido generar adherencia con los entrenamientos (antes lo tenía como una tarea de tipo “obligatoria” y ahora es mi momento de desconexión, recargar pilas y mejorar) lo que sin duda ha tenido un impacto brutal en mi mentalidad en lo que se refiere al autocuidado. Hace que en cada entrenamiento estés más motivada y quieras seguir mejorando🥳
La conocí hace varios años a través de Instagram y siempre he ido siguiendo su contenido, a la vanguardia de entrenamientos y alimentación, está en formación de manera continua, y, lo mejor, es que sabe cómo transmitirlo.
Es un verdadero placer poder contar con una profesional como Merxe y espero que me acompañe en este viaje durante mucho tiempo🥰

Después de varios entrenadores online y una temporada de powerlifting, he empezado de la mano con Merxe y desde el primer contacto con ella puedo asegurar que transmite ser una gran profesional: cercana, metódica, puntual en los feedback, sabe escucharte, te resuelve cualquier duda y siempre está ahí para ayudarte…
Dejar en manos de otra persona tu salud es una decisión importante y me decanté por ella por todo el trabajo y conocimiento que tiene.
Lo mejor de todo es la gran flexibilidad que ofrece con la dieta para que te genere adherencia, junto con los entrenos que te dejan K.O. y que cada mes son una aventura diferente!!!
Gracias a su extenso conocimiento me está ayudando a regular mi ciclo menstrual, cosa que le agradezco profundamente, ya que llevo años yendo de médico en médico y nadie me ha ayudado tanto como ella.
¡¡¡Si de algo me arrepiento es de no haberme puesto antes en sus manos!!! Me faltan palabras para agradecerle todo lo q hace❤️🙏

Hola soy Mónica tengo 37 años y llevo 8 años entrenando. Hace aproximadamente 3 años que llevo siguiendo a Merxe por redes sociales. Siempre ha sido un referente de chica fitness (físico espectacular resultado de un trabajazo continuado, estructurado y mantenido en el tiempo solo hay que verla!! ) pero lo que más me ha gustado de ella es que no deja de formarse a nivel académico, siempre aporta contenido beneficioso y de valor informativo; nunca son palabras vacías.
Merxe ha llegado a mi vida en un momento en el que me sentía bastante perdida. La motivación es un buen aliado, pero en realidad se trata de la disciplina y el compromiso con uno mismo para sacar el entreno. En el último año, he necesitado ese empujón… He llamada a varias puertas pero no ha sido hasta estar con ella, la jefa. Ella es magia te guía, te estructura el entreno de tal manera que es un reto constante y hace que te motives y te retes. Es genial!! Y con el tema de la alimentación te guía, te da pautas, te aconseja y para mí lo más importante es que no está cerrada y que es variable con infinitas opciones.

Merxe siempre está dispuesta a ayudarte en todo, cualquier duda que tengas ella está ahí para resolverla. Te aconseja y te da esa paz que muchas veces necesitas. Espero estar mucho tiempo con ella porque es una gozada.

Llevo con Merxe poco más de cinco meses. Es poco tiempo, pero el suficiente para darme cuenta de la maravillosa profesional y persona que es. Cada mesociclo es increíble, empiezo uno y tengo ganas de saber cómo será el siguiente. Me lo paso bien entrenando. Antes entrenaba y, aunque me lo pasaba bien, mi rutina no tenía ningún sentido. Con ella sí, porque sabe lo que hace. En cuanto a la alimentación, te deja muchísima flexibilidad, y te escucha siempre, que eso pocas personas lo hacen en este ámbito y se agradece enormemente. Además, si te tiene que decir algo por tú bien, aunque no te guste, te lo dice. Total transparencia, sinceridad, profesionalidad y humanidad. Con esas cuatro palabras la defino. Estoy encantada, feliz, con mucha energía y muy contenta con ella. Ya le he dicho que tiene conmigo para mucho mucho tiempo ❤️🫶🏻✨.

Qué puedo decir de ella? Sin lugar a duda, es la persona más preparada que he conocido. Una auténtica referencia en temas de entrenamiento y nutrición, y una verdadera profesional en un entorno plagado de intrusismo laboral. Desde que comencé a trabajar con ella, no solo he mejorado físicamente, sino que también he experimentado un cambio profundo a nivel mental. Gracias a su enfoque, dejé de restringir alimentos y aprendí a nutrirme de manera saludable, ayudándome a superar mis trastornos alimenticios y a alcanzar mi mejor versión sin recurrir a hábitos poco saludables.
Siempre está disponible para escucharte, apoyarte y entenderte, diseñando entrenamientos y planes de alimentación completamente personalizados, ajustados an mis necesidades y objetivos. Además, su seguimiento es constante, con cambios mensuales para evitar el estancamiento tanto a nivel físico como nutricional. A diferencia de otras personas en el sector, que pueden resultar monótonas o poco flexibles, ella te mantiene motivado con su enfoque innovador y especializado.

Es, además, una experta en temas de antiaging y equilibrio hormonal, lo que demuestra su vasto conocimiento y compromiso con el bienestar integral.

Merxe ha sido una verdadera salvación para mí. A lo largo de mi vida, he pasado por episodios de TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) y, cuando empezamos a trabajar juntas, le comenté que el tema de la comida era muy sensible para mí. Ella siempre supo adaptarse a mis necesidades, mostrando una flexibilidad y comprensión que me hicieron sentir acompañada. Gracias a su enfoque, poco a poco recuperé mi confianza y fui desarrollando una relación saludable con la comida.
El sistema de macros que propone se ajustó perfectamente a mis necesidades, ya que me proporciona la libertad de elección que nunca había conseguido con otros nutricionistas o entrenadores. Esto fue clave para mi progreso.

En cuanto a los entrenamientos, ha sido increíble ver cómo mi cuerpo ha ido transformándose con el tiempo, y no puedo estar más contenta con los resultados. Sin duda, Merxe no solo es mi entrenadora, sino también mi apoyo en este camino hacia un estilo de vida más saludable. La recomiendo totalmente.

Hace un par de años empecé con Merxe, a día de hoy estoy muy contenta con mi elección.
Profesionalmente es una persona excepcional, llena de muchísima información.
Merxe me ha enseñado no cómo se lleva una dieta, sino cómo llevar mi día a día, qué comer, qué alimentos elegir, sin restricciones.
Respecto al entrenamiento (para mí lo más difícil) se preocupa mucho en que aparte de que lo hagamos bien evolucionemos, hacernos correcciones…
Me parece una persona admirable, tanto por el trato como por la información de todo tipo que siempre nos transmite.

Mi opinión la vuelco desde el punto más personal, después de un año postparto que se me hizo cuesta arriba anímicamente, sin tiempo para mí y abandonada un poco a nivel deportivo, hablé con Merxe y supo entenderme desde el primer momento.
Ante cualquier duda, es rápida contestando, amable y tiene mucho conocimiento.
En cada mesociclo me ha enseñado los cambios positivos que mi cuerpo iba teniendo a pesar de no poder estar al 100%, se ha adaptado a mis condiciones y me lo ha puesto fácil para poder seguir la planificación.
Tengo mucho que agradecerla y desde el primer día me lo dejó claro: ¡quien quiere peces, tiene que mojarse el culo!
Todo son auténticas verdades, sobre todo porque desde que estoy contigo siempre intento priorizar el entreno como un rato de autocuidado para mí, por el puro placer de dedicar un rato del día a hacer algo “egoísta”.
Gracias Merxe 😘

Llevo unos 7 años en el mundo del fitness, siempre guiada por entrenadores con entrenos de 6 días a la semana y dietas muy cerradas y estrictas, estaba con un porcentaje de grasa inferior al que me correspondía, esto hacía que siempre estuviera cansada y apagada, hasta que empecé con Merxe, que la conocía por una buena amiga que siempre me hablaba maravillas de ella, pero yo tenía mucho miedo al cambio.
A día de hoy solo me arrepiento de no haber empezado con Merxe antes, año y medio llevo con ella y he cambiado mucho, pero sobre todo me ha enseñado a ser más flexible, me ha desmontado mitos y preocupaciones que no eran reales.
Ella te va a exigir pero con el fin de mejorar. Siempre he sido una persona muy exigente e insegura y ella me ha dado muchas herramientas para soltar, para sentirme más segura y confiar en ella, me ha descubierto el mundo de los “macros” que yo estaba aterrada a no llevar esa dieta a raja tabla pautada y benditos “macros” 🤩.
Si alguien lee esto y está con las mismas dudas que estaba yo, le diré que no sabe qué cambio se está perdiendo. Merxe es una auténtica maravilla, es una eminencia y no solo por todos los estudios y títulos que tiene, lo es como persona, juntar estas dos cualidades solo te llevará al éxito.
Por muchos más cambios y años juntas 💙🫶

Cuando decidí entrenar con Merxe yo ya llevaba años entrenando, pero con ella he conseguido tener la mejor versión de mí misma. Se adapta a mí, a mi vida loca de turnos en el trabajo. Nunca pensé que comería tanto… mi relación con la comida ha cambiado mucho, ella siempre está ahí, te ayuda, te motiva y te escucha!
Llevo 3 años entrenando con Merxe y espero que sean muchos más!!

Llevo entrenando varios años con Merxe y solo puedo recomendarla a todo el mundo que quiera entrenar de verdad, mejorar física y mentalmente. 🏋🏼‍♀️
Para mí Merxe no es solo mi entrenadora, sino también mi inspiración. Admiro mucho lo profesional que es, la dedicación que le pone y la cercanía que siempre me transmite. Aprendo muchísimo con ella y me encanta ver su contenido porque es real y habla con cabeza (que eso en redes sociales hace mucha falta🤭).
Le agradezco mucho el feedback que me da en cada revisión y que me impulse a esforzarme y hacer las cosas cada vez mejor.

Si buscas a alguien que sepa lo que hace y sea excelente, nadie mejor que ella. Además es una supermamá!👸🏼👏

Conseguiste que saliese de amenorrea y creaste en mí un estilo de vida del que estaré agradecida siempre.
Gran cambio físico y mayor autoestima… Estoy muy satisfecha con mis logros. Muy contenta y con la tranquilidad que te da tener a una gran profesional detrás. Gracias!!!

Que decir de Merxe, que ME ENCANTA! Es una GRAN profesional, comprometida con su trabajo, atenta y dispuesta a sacar tu mejor versión.
Gracias a ella voy motivada a entrenar y con la seguridad de que estoy haciendo un entrenamiento de calidad, con unos objetivos bien definidos.

Me siento muy agradecida de tener el acompañamiento de una profesional como Merxe y sentir que mi salud nutricional y deportiva están en buenas manos.

Llevo con Merxe ya casi 5 años, y sin duda es la mejor decisión que he tomado en la vida. Llevaba muchos años entrenando, pero ella me ha enseñado como hacerlo bien, como nutrirme bien, y sobre todo a sentirme mejor cada día.
Es una guía increíble, con conocimiento de verdad y empujando para que demos lo mejor, y ahí vienen los resultados. Cada mesociclo es una pasada, ella enseña a entrenar de verdad, a sacar rendimiento a cada sesión y sobre todo a cuidar la salud. Desde que estoy con ella no solo ha habido un cambio físico y a nivel de salud (ahora mis analíticas están perfectas), sino también de mentalidad. Sigo aprendiendo cada día gracias a ella, no puedo estar más agradecida 💖.

Encontré a Merxe “de casualidad” en Instagram en pleno post pasto, cuando no daba un duro por mí, ni por recuperar mi forma física. Había entrenado anteriormente fuerza, pero sin un objetivo claro. Ella me ayudó a reducir volumen y empezar a volver a ver sombritas* en esos músculos que estaban escondidos.
Me hace la vida más fácil, me guía con pautas de alimentación y me marca unos entrenos que “avemariapurisima”.
No la cambio por nada, estoy en el camino de mi mejor versión y sé que con ella la voy a conseguir.

Para toda persona que esté pensando en contratar los servicios de Merxe, solo una cosa: ¡HAZLO!
Sin ninguna duda fue la mejor decisión que yo pude tomar, y el mejor dinero invertido de mi vida; es como tener una rentabilidad del 400% para tú salud sin ningún riesgo, de verdad de la buena.
Además de ser una gran profesional, con más cualificación y formación que ninguna otra en su ámbito, también es una excelente persona, de esas que continuamente están aportando sin esperar nada. Y no hablo sólo en lo relacionado con el mundo del fitness.
Te sorprenderá la cantidad de temas que aborda y expone en sus redes, siempre desde el conocimiento y evidencia científica, de los cuales quizás no todos sean de tú interés, pero estoy segura de que tendrás a alguien de tu círculo al que le puede venir bien esa información, y todo esto simplemente con un click de seguimiento.
Por otro lado, desde el minuto uno en que decides ponerte en sus manos, te haces mejor persona, es un ‘must’ que todos deberíamos poder tener! Aprendes a entrenar adecuadamente, a nutrirte y ser consciente de lo que comes. Ella está ahí para acompañarte durante el proceso, individualizando cada entrenamiento y guía nutricional. Ojo! que no te dice lo que comer, te da las herramientas para que cada uno elija, (bien), en función de gustos. Siempre tiene buenas palabras para sus clientes incluso para darte ese “toque de atención” que a veces necesitamos, es objetiva y comprensiva, te anima a seguir con la rutina para poder llegar a tus objetivos.
El servicio no puede ser más excelente por su parte. ¡Es todo un ejemplo a seguir, es una referente!

Muchas dudas me surgieron antes de tu contratación, pero has sido sin duda unas de las mejores decisiones de mi vida, me has devuelto la salud ( mi regla ) haciéndolo cada vez más sorprendente y logrando que ame el cuerpo que me has dejado. Gracias por existir.

Hoy quería escribirte para agradecerte todo lo que haces por mí y por tantas chicas. La salvadora de todas las que acuden a ti.
El mes que viene 12 meses juntas y me faltan palabras para describir el año de tu mano 🤝🏽.
Siempre te he dicho que no hay mejores entrenos que los tuyos, y de verdad se nota cuando alguien le dedica tiempo a hacerlos, a controlar el volumen de trabajo de cada músculo.
Que si tienes un objetivo en mente, como es el mío, que es llegar a hacerme las 20 dominadas… ella adapta el entreno para que consigas tu reto personal.

Y esta es mi Merxe, más que una entrenadora es alguien que te escucha y te hace mejorar en todos los sentidos. Si tienes un problema, puedes contar con ella, con su ayuda.
Eres de las personas que, desde la distancia, la sientes cerca. Eres mucho más que una persona que entrena a chicas, sabes entender los “peros” de cada chica y pocas entrenadoras lo hacen, por eso yo te elijo a ti.
Siempre presumo de ti, de la motivación que nos das cada día, que podemos conseguir todo lo que nos propongamos.
Y poco se habla de tu formación, cada día estudiando y aprendiendo para darnos lo mejor, y a la vista está en todas tus alumnas 😍🏋🏾‍♀️ predicas con el ejemplo, y eso me llena 🫶🏽

Llevo varios meses con Merxe, ella me ha ayudado a controlar mi ansiedad por la comida, siempre está para ayudarme, escucharme y aconsejarme, dedicándome su tiempo y cariño. Llevo años intentando cumplir un objetivo de salud y físico, después de haber probado con otras personas puedo decir, que sé, que con ella lo voy a conseguir.
Por su profesionalidad y su dedicación es una gran profesional y una persona maravillosa. En este mundo lo más importante es encontrar una persona que te entienda y conecte contigo para saber lo que cada uno necesita de forma personal. Sin ninguna duda puedo decir que ella es esa persona.

Llevo 3 años con Merxe, gracias a ella me traté a nivel mental y físico; mejoré problemas de salud, me quedé embarazada y llevé un embarazo saludable.
Ahora en el postparto me estoy recuperando de tal forma, que siento que vuelvo a ser la que era. Me mete mucha caña y eso me ayuda muchísimo, pero además siempre tiene palabras bonitas para animarme.
La recomiendo una y mil veces y yo seguiré con ella hasta que se aburra de mí😂
Gracias preciosa por todo!

Después de seguir a Merxe durante unos cinco años y de haber intentado con otros entrenadores un cambio físico que acabó en un aumento de la ansiedad por la comida y efecto rebote, me animé a contactar con ella en un momento vital para mí, y sin lugar a duda ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Ya no solo por los cambios físicos que he experimentado en estos 11 meses que llevo entrenando con ella, sino por todo lo que he aprendido sobre mi cuerpo y mi salud, el porqué de mis menstruaciones irregulares desde siempre, cómo eso puede influir en mi salud tanto ahora como en un futuro y cómo tratarlo de la forma más natural y respetuosa conmigo misma posible.
Me encuentro más fuerte y sana que nunca, súper contenta con mi cuerpo y lo femenino que se ve ahora, disfruto de los entrenamientos y de mi alimentación, y eso no habría sido posible sin ella en el camino.
Le estoy eternamente agradecida por hacer lo que hace, y por poner la salud, tanto física como mental, por encima de todo.

Llevo casi tres años con Merxe como entrenadora y solo puedo recomendarla. Había probado otras asesorías online antes, con nulo resultado, nada que ver con lo que ella hace. Ofrece un trato 100% personalizado, se preocupa por ti y por tu salud, adapta las pautas y entrenamientos a tu situación y te recomienda en función de tus necesidades.
Ella me ha enseñado a entrenar y a ver el ejercicio físico como un autocuidado, físico y psicológico. Es una profesional en constante crecimiento, nunca deja de aprender para poder ofrecer una asesoría alineada con las ultimas evidencias científicas.

Sin duda, es el mejor dinero invertido cada año. Comencé con un grado de lipedema y a día de hoy puedo decir que mi cuerpo es otro. Ella hace magia con su experiencia y lo mejor es que mes tras mes mi cuerpo y mi mente siguen cambiando, avanzando y fortaleciéndose gracias a su trabajo.

Es la mejor en lo suyo y la verdad es que para mí es una suerte ser una de sus chicas 💗

Decidí contactar con Merxe, tras haber pasado por muchos entrenadores (tanto presenciales como on-line) sin sentir que estuviese avanzando con ninguno… Su extenso currículum, su manera de explicar las cosas, su compromiso e implicación a la hora de plantearse el trabajar con alguien fueron algunas de las cosas que me hicieron decantar por ella. De esto hace ya 4 años (y pinta que vienen muchos más por delante). Me da seguridad, me corrige, explica y “regaña” cuando tiene que hacerlo porque quiere tanto como yo o más que siga avanzando. Mi cuerpo y mi cabeza son otros. Estoy y me siento más fuerte y, a la vez, más preparada porque aprendo de ella, aprendo de la mejor. Me pondría una y mil veces en sus manos.

Casi dos años llevo con esta mujer que para mi es una eminencia en este sector y no solo por la cantidad de títulos que tiene, que también, pero sobre todo por los cambios que he podido ver en mi misma tanto en mi cuerpo como en mi mente. Me he llevado varios años con otros entrenadores y no salía de lo básico de siempre, y si, me ponía fuerte pero no crecía muscularmente y los entrenos y alimentación eran muy aburrido asi que hubiese sido imposible mantener eso a largo plazo, pero con ella todo es diferente, empezando desde el minuto uno con la anamnesis tan completa que tienes que rellenar para que te conozca sin conocerte, y creo que eso es fundamental para una buena asesoría online, luego la alimentación, ya que a esto no se le puede llamar dieta, ella te enseña a alimentarte, te enseña a nutrir tu cuerpo y darle lo que necesita, te enseña a trabajar con Macronutrientes y joder no sabéis lo chulo que es ese mundo donde no hay restricción de alimentos,pero siempre intentando buscar las opciones más saludables y naturales.
Por otro lado los entrenos en los que cada Mesociclo es una aventura, donde nunca sabes que esperar y creo que eso no es fácil decirlo después de 23 meso que llevo. Ella lo hace divertido y a la vez matador y eso hace que siempre quieras más y más, y eso sin contar con los resultados que veo cada mes que OMG, jamás pensé que podría moldear así mi cuerpo.
Y por último ella como persona, tan cercana, siempre dispuesta a ayudar, a resolver dudas, a darte caña y reñirte cuando es necesario, porque para ella lo principal es que hagas de esto un modo de vida saludable y que saques lo mejor de ti y ella misma es siempre el mejor ejemplo.
Siempre lo digo y lo seguiré diciendo, doy gracias a la vida por haberte encontrado Merxe. 🫶❤️

He tenido el placer de que Merxe sea mi entrenadora y nutricionista, no podría estar más satisfecha con los resultados y el poder que tiene para que las mujeres dejemos de pensar que si hacemos pesas nos veremos “súper musculosas”.
Su enfoque personalizado, su conocimiento profundo y su motivación constante me han ayudado a transformar tanto mi cuerpo como mi bienestar general. No solo diseña rutinas de ejercicio adaptadas a mis necesidades y objetivos, sino que también me ha guiado con un plan nutricional equilibrado que se ajusta perfectamente a mi estilo de vida, ya que no tienes restricciones de ningún tipo y tú decides qué comer.

Su dedicación y profesionalismo son insuperables. Gracias de corazón siempre.

Después de varios meses trabajando con Merxe, no puedo estar más satisfecha con los resultados y el proceso en sí.
Desde el primer día, me sentí escuchada y entendida. Lo que más valoro es que, en todo momento, ha priorizado mi salud por encima de cualquier objetivo estético. Nunca me ha empujado a hacer nada que no fuera saludable o sostenible a largo plazo, algo que hoy en día es difícil de encontrar en este ámbito.
Además de su profesionalidad, su calidad humana es incomparable. Siempre ha estado disponible para resolver dudas, y ajustar tanto los entrenamientos como la dieta a mis necesidades.
Se nota que disfruta de lo que hace y que realmente le importa el bienestar de sus clientes.
Gracias a su asesoramiento, no solo he mejorado físicamente, sino que también he aprendido a tener una relación más equilibrada con la alimentación y el ejercicio.

Me puse en manos de Merxe hace tres años. Venía de un periodo de problemas gástricos diagnosticados, mala relación con la comida, mucho y mal pautado ejercicio. Me quedé muy delgada y hasta perdí el periodo.
Tres años después, gracias a esta grandísima profesional, me siento más fuerte que nunca, siento que avanzo, disfruto mucho mis entrenos, tengo una relación sana con la comida y he recuperado mi periodo y según mis últimas analíticas, mi salud hormonal.
Si a esta gran profesionalidad le sumas que es una persona estupenda, que siempre intenta transmitirte su conocimiento, te reta y te saca de tu zona de confort, está ahí para resolverte cualquier duda rápidamente… entonces la conclusión es que ponerme en sus manos es una de las mejores decisiones que he tomado.

Llevo apenas tres meses trabajando con Merxe, pero los cambios que he visto en mi cuerpo y mi salud son impresionantes.
Me la recomendó una conocida a la que ayudó a mejorar su salud hormonal y a controlar su SOP, así que sabía que estaba en buenas manos desde el principio. No solo me ha guiado con un plan de entrenamiento personalizado, sino que también ha estado siempre disponible para resolver cualquier duda o ajustar la dieta según mis necesidades y gustos. Su dedicación y atención constante son algo que valoro muchísimo, sobre todo por mi poca experiencia en el entreno. Si buscas a alguien que realmente se preocupe por tu progreso y bienestar, ella es la persona indicada. ¡Estoy muy contento con los resultados hasta ahora, con muchas ganas de ver hasta dónde puedo llegar!

“A lo largo de ya muchos años con ella, Merxe me ha enseñado lo que se supone que un preparador debe ser: conocimiento, formación, dedicación y ejemplo. Y habiendo pasado también por otras manos, esto no es sencillo de encontrar.
Algo que me encanta de Merxe es que siempre empuja al atleta a dar más, a esforzarse en el entreno, porque si no, los resultados no llegan. Es una de esas personas que te dice las cosas, sean positivas o no. Y eso se agradece, porque hace que sientas que está ahí, atenta a tu progreso, que siempre quieras mejorar.

Pero esta exigencia la acompaña de un gran entendimiento de lo que supone implementar el entrenamiento de pesas en el día a día, siendo conocedora de que hay situaciones que a veces nos impiden entrenar como nos gustaría o que nos limitan. Ante estas situaciones Merxe siempre responde, comprendiendo el momento, adaptándose a la situación.

Por temas de salud, conmigo lo ha hecho, y no puedo estar más agradecido con ella.

¿Su superpoder? Siempre tiene una respuesta de valor ante cualquier pregunta o situación.

El detalle que pone en cada planificación es un fiel reflejo de su forma de trabajar. Tanto en el entreno como con la dieta todo está controlado, todo está personalizado, todo está profundamente detallado. Esto hace que cuando entro en el gimnasio lo único que tenga que hacer es revisar la planificación y disfrutar del entreno pautado, hasta no poder más. Y qué bonita es esa sensación!

Y algo que valoro muchísimo, para Merxe el entreno es bienestar y se preocupa al máximo porque así sea!

Porque eso es lo que Merxe me transmite, confianza, progreso y ganas de más. Además, super cercana y accesible, que eso también suma!”

Un abrazote Merxe y muchísimas gracias por todo!! ❤️❤️

Descubrí a Merxe casi por casualidad. Había una chica entrenando en el gym, me gustó como tenía el cuerpo y como lo hacía. Le pregunté quién la llevaba, me mandó su Instagram y me puse en contacto con ella.
Llevo poco tiempo con ella, pero estoy encantada. Venía con una lesión en el en el hombro y claro, los avances son muy lentos, pero está teniendo una paciencia infinita.
A pesar de tener dos nenes, no deja de estar en contacto contigo, si no sabe nada de ti te escribe; y ya os digo la paciencia que tiene con mi lesión, pero la verdad es que estoy encantada, es un amor.
La verdad es que os aconsejo que vayáis a ella, porque sabe mucho y su pareja que es fisio también le aconseja bien para que no nos lesionemos, a pesar de que con ella ya te digo que la lesión ya la llevaba arrastrando cuando empecé con ella.
Gracias por todo lo que aguantas, me aguantas y por supuesto a seguir a tope y nada, paciencia conmigo porque no me voy a rendir que el hombro no me va a parar.

Las palabras se quedan cortas para describir la gran profesional que hay detrás.
Formada, empática y con un toque de realidad cuando hace falta. Los entrenamientos 100% personalizados en que buscas y a tu cuerpo. Te resuelve dudas rapidísimo, te motiva y te pone en el foco cuando te desvías un poco y, sobre todo, tiene en cuenta tu salud mental, porque no llegamos a todo y está bien.

Aunque no nos conocemos en persona, llevo años con ella y es la mejor inversión que he podido hacer, tanto en salud física como mental.

Si realmente queréis entrenar sacando todo tu potencial, es la persona con la que tenías que contactar.

Yo era de las típicas personas que iba al gimnasio un mes o dos, luego dejaba de acudir, no tenía una alimentación adecuada…
Me desmotivaba cada dos por tres porque obviamente no tenía ni idea de que pasos seguir y no veía ninguna mejora.

Por casualidad, encontré a Merche por Internet y me entró curiosidad. Investigué un poquito por su red social y me atreví a ponerme en contacto con ella. La manera de explicarme simplemente el trabajo que ella suele seguir y como sería el proceso, me hizo seguir adelante. Se veía implicada y con demostración de conocimiento en este mundo, con continua formación y sin dejarte de lado en ningún momento.

Gracias a ella he aprendido a saber comer bien, poder llevar yo sola mi dieta y aprender diferentes opciones de ejercicios. Con la facilidad de poder acudir a ella en cualquier duda y siempre contestarla en la mayor brevedad posible y con implicación.

Nunca he estado tan disciplinada con hacer ejercicio como ahora y es gracias a ella. 🫶

He perdido la cuenta de los años que llevo de la mano de Mertxe, (creo que son más de 7), y es la mejor decisión que tomé en mi vida, es la mejor inversión en salud que uno puede hacer por sí mismo; no hay nadie mejor preparado y que siga formándose continuamente como ella, como yo digo, no voy al médico, mi médico es ella las pocas veces que lo necesito 😂.
Sus entrenamientos no dejan indiferente a nadie, cada mesociclo me sorprende a pesar de los años, y la nutrición es algo que ella te va a enseñar a llevar sin restricciones, aprendiendo a manejar los macros, cosa que el resto no te enseña.
La mejor en todos los aspectos, ahora, aquí se entrena eh…. nadie regala nada!!
De su mano aprendí a entrenar y meter kilos a pesar de que ya llevaba 6 años entrenando.
La mejor de mis decisiones!!!

Después de seguirla durante casi un año (yo estaba embarazada por aquel entonces) y ver la magia que hacía con el cuerpo de tantas chicas, al dar a luz, decidí escribirle.
Ha entendido mi situación maternal y se ha ido adaptando a todas mis etapas en estos casi 3 años. No siempre podemos estar al 100% pero ella nunca se rinde contigo.
Llevo entrenando desde jovencita, pero no estaba a gusto con mi cuerpo. Desde que empecé a entrar con ella cada día me gustó más, ella me motiva a seguir entrenando y a conseguir mis objetivos. Sus éntrenos son precisos y con un objetivo muy claro: estar fuertes, sanas y femeninas.
Muchas gracias 🙏 por tanto

Merxe es una profesional polivalente con un extensísimo conocimiento y en constante crecimiento profesional y personal. Estar en sus manos y saber que busca la excelencia y el compromiso en todos los ámbitos es tener la tranquilidad de estar en las mejores manos. Ella está siempre a tu disposición para motivarte, enseñarte y comprenderte. Estoy muy orgullosa de ser una de sus chicas.

Que decir de mi preparadora, de Merxe, pues llevo a penas unos meses con ella pero a día de hoy me pregunto por qué no di el paso hace un año cuando por casualidad la empece a seguir, y mi primera impresión no me falló, dije esta chica sabe de que habla; y estoy encantada. Cualquier consulta te la soluciona pronto , tiene un don de motivación que me encanta y cada día te enseña algo nuevo. El tema macros que yo nunca lo había hecho me encanta, porque tu misma puedes ir encajando la nutrición como mejor te venga.

Aunque cuidarme físicamente con deporte y alimentación es mi estilo de vida, necesitaba a una profesional que me ayudara a controlar mis problemas hormonales (ovario poliquístico) y decidí confiar en Merxe. En 3 meses no solo ha conseguido que mis ciclos sean más regulares y mis ovulaciones normales, sin recurrir a fármacos, si no que físicamente me siento más desinflamada y estéticamente me gusto mucho más comiendo más que nunca. Además valoro su exigencia en el tema del entrenamiento, que me ayuda a entrenar de manera más consciente y a aprender de mis fallos, pero sobre todo que no pierde el foco en lo que es más importante: mi salud.

Llevo relativamente poco en manos de Merxe, pero la experiencia esta siendo aún mejor de lo que me esperaba.
Después de un tiempo tras su pista, decidí confiar en ella por su constancia aumentar sus conocimientos ( para mi, señal profesionalidad y pasión por su trabajo ).
A parte de las mejoras físicas, estoy logrando nuevos hábitos, probando alimentos que ni sabia de su existencia, recuperando las ganas por cada entreno, y en general yo entera funciono mejor, de cuerpo y de mente. Sabe felicitarte cuando lo mereces y cargarte la pila cuando te hace falta.
Le estoy muy agradecida por su trabajo y el interés que muestra en mis sensaciones, y los consejos que me aporta.
Creo que Merxe es una gran profesional que tiene mucho que aportar.
Ojalá la hubiese conocido antes porque me esta aportando lo que yo necesitaba de la figura de “entrenador personal” algo que no habia encontrado en otros.

Llevo algunos meses con Merxe y he decir que estoy muy contenta con ella, anteriormente me han llevado otros profesionales y es la primera vez que siento que realmente se interesan en conseguir conmigo los objetivos, se nota que tiene mucho conocimiento, es exigente en que cumplas con la dieta y entrenamiento y eso hace que me motive más aún y que el esfuerzo por mi parte sea mayor. Sin duda seguiré con ella por que me queda mucho que aprender.

Llevo años entrenando, pasando por manos de diversos “preparadores”, y no ha sido hasta dar con Merxe cuando he descubierto lo que es un verdadero profesional. Su trabajo es impecable y personalizado 100%, adaptado a tus necesidades o limitaciones, a tus gustos o preferencias, y por supuesto a tu objetivo.
Solo llevo meses con ella y no podría estar mas contenta, ha cambiado mi forma de enfocar las cosas, y he encontrado con ella la adherencia que no había conseguido encontrar antes con otros asesoramientos. Aún nos queda mucho trabajo por hacer, pero gracias a su método el camino no podría ser mas llevadero, disfrutando de cada entrenamiento, siendo capaz de planificar mis propias comidas con el sistema de macros, y en general sintiendo por fin que soy capaz de avanzar en un objetivo sin que me suponga un esfuerzo que no soy capaz de afrontar.
Definitivamente, estar con Merxe es la mejor decisión que he podido tomar. Millones de gracias ❤️

Llevo meses en manos de Merxe y no puedo tener más que palabras de agradecimiento hacia ella. La sigo desde hace años y siempre me pareció una mujer con una dilatada experiencia y en contínua formación, cosa que me transmitía mucha confianza para ponerme en sus manos, y francamente ha sido todo un acierto. Disfruto muchísimo con sus entrenos, siempre está ahí para resolver mis dudas y a nivel nutricional seguir lo planificando a través de cuadrar macros ha sido todo un descubrimiento para mí ya que he dejado de tener esa necesidad por hacer un salto de dieta semanal ya que ahora todo es más flexible y con más opciones. En definitiva, estoy encantada con su profesionalidad y saber hacer así que…vamos a por más!!!

Empecé con Merxe hace unos meses, me parece súper profesional, está muy bien formada y además actualizada. Ya desde el primer mes empecé a ver resultados. La alimentación que pone, al igual que el ejercicio, es súper variado y completo.

Llevo con Merxe como unos 3 meses y la verdad que estoy verdaderamente contento, claro que me queda mucho por mejorar, pero tal como me lleva el asesoramiento nutricional y la rutina estoy muy contento. Se hace más divertido y llevadero que te lleve una persona con conocimiento del tema, con cambios y disposición a ayudar a que mejores día tras día.
Simplemente estoy encantado y seguiré siendo uno de los suyos :).

Hace tres meses decidí ponerme en manos de Merxe porque supe que tenía los conocimientos necesarios para adaptarse a mi caso concreto (no me equivoqué) y por la buena espina que me dio en cuanto contacté con ella.
Ella ha sido capaz de meterme caña para que me ponga las pilas, al mismo tiempo que ha sabido destacar siempre lo positivo para motivarme y para hacerme ser consciente de los pasos que voy dando. Ese punto intermedio entre forzarte y animarte no lo logra más que un profesional.
Quién me iba a decir a mí que tres meses después querría convertir en un hábito aquello que empecé por probar… Gracias por guiarme.

Todos en nuestro camino, sea de trabajo, personal, de entrenamiento, de salud, tenemos nuestros momentos de debilidad, de dudas, de estancamiento, de no saber por dónde ir.
Yo tuve ese momento de flaqueza hace poco con mi entrenamiento…
Tras tener varios entrenadores online con los que no conseguí mis objetivos, decidí caminar sola, y organizarme mis entrenos y comidas yo solita. Aguante 8 meses, trabajo duro y de aprendizaje pero me restaba mucho entrenar en casa….
Cuando la frustración llega a tu mente empiezas a informarte, a preguntar a tus compis más allegados de Instagram , a pedir ayuda y os podéis creer que la mayoría solo me mencionaba a una persona….merxeg_bodywellfit.
Reacia a tener otro entrenador online me quise dar una ultima oportunidad con ella, la más grande en este mundo.
Y qué decir de mi corta experiencia, pues que desde el primer día nos entendemos, tiene la paciencia justa que necesito y que no deja que me rinda ni un día. A seguir caminando de su mano..

Mi experiencia con Merxe es más que satisfactoria, no sólo porque es una profesional como una copa de un pino, sino porque siempre prioriza la salud, ante todo, y eso yo lo he notado muchísimo, ya que antes de estar con ella tenía unos dolores bastantes acentuados en la parte baja de la espalda, debido a una lesión en esa zona y fue empezar a entrenar con ella y que esos dolores desaparecieran paulatinamente. Así que más allá de que tu cuerpo vaya cogiendo unas formas bonitas y femeninas, yo sigo con ella porque mi salud se ha visto recompensada con creces y he dejado de gastarme un pastizal en fisioterapeutas que aparte de no solucionarme el problema, me aseguraban que no podría sentirme aliviada con ningún otro tratamiento. En resumen, los buenos profesionales escasean y ella es un ejemplo muy claro de eso. En cuanto a la comida, la primera vez que vi un asesoramiento nutricional suyo pensé “¿Este alimento existe”? Así que la variedad es casi infinita, por lo que, si algo no te gusta no tienes que comerlo a la fuerza porque no hay ninguna opción más, sino que puedes seleccionar otra fuente de proteínas o hidratos. Una maravilla vamos, diría que es el dinero mejor invertido del año 2019 y eso es mucho decir.

Empecé esta aventura nutricional y deportiva con Merche hace ya casi un año. Para mi ha sido un verdadero reto porque es la primera vez que realizo actividad deportiva y nutricional con supervisión mensual y de manera regular. Solo puedo decir que lo que comenzó como un reto personal se ha convertido en un verdadero motor vital para mi. El conocimiento de Merche en ambos campos es vastísimo y una de las cosas que más agradezco es la manera tan clara de transmitirlos cada vez que me surge alguna duda. Siempre es un placer ponerse en manos de alguien tan experimentada y en estudio continuo de la materia. Además tengo que afirmar que todo su conocimiento es adornado con un trato exquisito y cariñoso con sus clientes. ¡Es un acierto garantizado pornerse en sus manos!! Para mí el mejor autoregalo que me he hecho en años a nivel personal!.

Básicamente Merxe es esa entrenadora con la que siempre quise estar. Tras una mala experiencia con otra entrenadora tenía claro que sí me ponía en serio en manos de alguien seria en las suyas y en las de nadie más. La veía por las redes sociales y me fascinaba todo lo que compartía, todo lo que sabe, todo lo que aprende, su seriedad y su disciplina. Veía que no es la típica entrenadora que solo vende humo a cambio de fama y a consta de la salud de sus chicos. Al final di el pasó y para nada me defraudó. Es tal y como la imaginaba, atenta siempre a mi y a mis dudas, nunca se olvida de nada, al revés, tiene que estar pendiente de mí y de mi cabecita loca. (Noe la evaluación 😂) Lo mejor es que en sus manos perseguir el físico de tus sueños es fácil. La alimentación es tan variada y con tantas opciones que es imposible cansarse, sobretodo con la dieta de macros, una maravilla. No siento que esté haciendo dieta ¡Sinceramente!. Los entrenos son tan duros como efectivos. En definitiva, Merxe es lo que siempre busqué. Tras años de estancamiento por fin veo a mi cuerpo evolucionar y no hay mejor sensación que esa. Sentir que cada día es un paso hacia adelante y que hoy ya estás un poco más cerca que ayer y no al contrario como podía sentir antes. Una y mil veces, gracias ❤️

Llevo 1 año desde que empece con Merxe y se con seguridad que es la mejor decision que he tomado en este ultimo año. Siempre he sido deportista de alto rendimiento, fuera del mundo del fitness, y tras romperme la rodilla, me abandone por completo, comia mal, entrenaba pesas como buenamente podia… Pero decidi cambiar y adentrarme dentro del mundo fitness, probando miles de preparadores que me mandaban entrenamientos que no me funcionaban, sietas restrictivas que lo unico que hacian era matarme psicologicamente y generarme ansiedad, por lo ranto me saltaba la dieta dia si y dia tambien…
Pero con Merxe, he conseguido volver a recuperar la ilusion por el deporte, he aprendido lo que es entrenar duro y comer sano, sin poner en riesgo ni mi salud fisica ni mental. He aprendido que cada dia, cada accion y cada decision que tomas, es un pequeño paso mas hacia el cambio. Voy consiguiendo todos mis objetivos sin poner en riesgo mi salud, he perdido mis inseguridades y he aprendido que estar sano es mucho mas que estar delgado y matarte a entrenar cardio.
Merxe no solo me ha cambiado la vida a mejor, sino que me ha ayudado a adquirir un nuevo estilo de vida. A dia de hoy, para mi no hay nadie mejor que ella para cambiar y progresar.

Siempre hay un antes y un después, en mi caso serio antes de conocer a @merxeg bodywellfit y después de conocerla. Antes cuando me preguntan cuánto tiempo llevarán entrenando orgulloso contestaba que más de veinte, en realidad más de veinte años de desconocimiento de caos y descontrol, lo que llaman la vieja escuela. Hasta que curioseando en Instagram conocí a @ merxeg_bodywellfit y me asombró su conocimiento y la dedicación a su formación académica. Llevo algo más de siete meses con ella, siete meses en los que ha puesto orden al caos que era mi entrenamiento y disciplina al desastre de mi alimentación. Ahora mismo no concibo seguir entrenando si no tengo la guiandome en el camino, sentir su aliento lo más importante es que no ha cambiado mi cuerpo si no que yo me he transformado mentalmente, no se como agradecérselo, realmente eres grande y única. Ahora cuando me preguntan cuanto tiempo llevo entrenando digo que … Siete meses

Conocí a Merxe por recomendación de mi psicóloga Claudianicolasa a la que acudo principalmente por un trastorno de alimentación con el que convivo hace años y se estaba convirtiendo en un círculo vicioso incapaz de parar por mi misma.
Cuando acudí a Merxe, ella me planteó una “dieta” en la que trabajo con macros lo que me permite hacer muchísimas combinaciones de alimentos, mucho mas flexible, en la que no me falta de nada y súper llevadera, sin ansiedad y nada monótona.
Estoy aprendiendo a comer, a saber qué es lo que mi cuerpo necesita, sin restricciones de alimentos, sin pasarlo mal, sin cardios en ayunas y cardios interminables después de entrenar, sin pastillas para todo, sin ansiedad..y muy importante, cuento con su disponibilidad a la hora de resolver cualquier duda que tengo.
Es la única persona que ha ante puesto mi salud, enfocando el plan a conseguir la adherencia a este estilo de alimentación y a acabar con mi problema antes que nada, con una dieta totalmente personalizada.
Llevo poquito tiempo con ella pero gracias a ella y a Claudianicolasa llevo ya algo mas de un mes sin ningún atracón, estoy muy feliz, me siento mucho mas segura de mi misma, fuerte y por fin estoy viendo que es posible salir de un TAC; me queda mucho camino por delante, pero no tengo prisa y se que conseguiré mi objetivo porque estoy en las manos correctas y con confianza absoluta en ella.
No puedo estar mas agradecida de haber encontrado a estas dos mujeres en mi vida y poder contar con su ayuda.
Muchisimas gracias Merxe!!❤️

Mi experiencia con Merche es muy buena. Ojala la hubiera conocido hace cinco años me hubiera ahorrado pasar por “entrenadores” que me llevaron a perder salud, desarrollar desequilibrios nutricionales y perder el norte. Es una gran profesional, y apostar por ella es siempre garantía de éxito. Nutricionalmente he ganado salud, me he reconciliado con los carbos y físicamente, me ayuda alcanzar mis objetivos con entrenamientos exigentes y motivadores.

Elegí a Merxe porque buscaba a alguien que lo primero que cuidara antes que nada fuese la salud, que fuese transparente y no vendiese cambios expres, además su formación continua y que le guste lo que hace me encantaba, así que por eso hace ya más de un año que la elegí y sinceramente ha cumplido y superado mis expectativas, lo primero que me sorprendió fue la dieta (tener de TODO y sin restricciones) parecía de ensueño y ahora con los macronutrientes, a pesar de que soy muy básica para comer, es cierto que darse algún capricho o comer fuera y cuadrarlo dentro del objetivo que tenga es lo mejor, fue una semana de adaptación y ya… todo hecho! Y ella… un amor, cualquier duda, curiosidad… cualquier cosa siempre dispuesta, un placer contar con ella!

Encontré a Merxe a través de Instagram y decidí probar con ella porque estaba muy descontento con mi anterior preparador y, la verdad, cambiar a trabajar con ella me hizo ver que estaba perdiendo el tiempo y el dinero: Merxe es muy profesional, cumple con las fechas pactadas, sabe muchísimo y se preocupa por hacer que el entrenamiento sea el mejor posible para ti. Además, en cuanto a la nutrición ha sido todo un descubrimiento: siempre me preocupé por comer bien y resulta que tenía carencias por todos lados… por eso es tan importante contar con el asesoramiento de alguien que sepa. Resumiendo muy contento con su trabajo, sin su ayuda sería imposible encontrarme como me encuentro ni llegar a lo que se guro que llego.

Llevo siguiendo a Merxe ya unos 3 años en las redes y cuando por fin pude acudir a ella para que me pudiera llevar al tiempo me ha ayudado tanto en físico como mentalmente.
He tenido varías experiencias con preparadores online y ninguna se asemeja a esta, cada vez que tengo evaluación con ella no te va dorando la oreja simplemente para que le sigas dando tu dinero! Cualquier duda que tenga es como una enciclopedia andante y la verdad que cuando una persona te expresa todo lo que ha ido aprendiendo y entendiendo se valora un montón. Después de conocerla me planteo mucho el trabajo de otros que comparado es para matarse jajajaja 🙄
Llevaba mucho tiempo queriendo que me llevara tanto dieta como entrenamientos, a pesar de ello me está ayudando mucho aprender a trabajar con macros en mis comidas, cosa que te mucha diversidad en las dietas
El trato que tiene es tan cercano que parece que estás frente a ella.
Poco a poco me está ayudando a crecer en todos los sentidos! ☺️

Estoy empezando con Merxe el 4° mes y solo puedo decir cosas buenas! Venía de una fase complicada en mi vida tanto físico como alimenticio y me ha cambiado la vida.
Estoy muy contenta con el asesoramiento nutricional, muy variado con muchas opciones que te simplifica la vida, no es nada monótono y te va creando un hábito saludable y sin ansiedad.

Y con el entrenamiento que decir, muy cañero y diferente! estás deseando ir al gym para darlo todo!

No hay mejor cosa que sentir que estas en buenas manos e ir viendo cambios en tu cuerpo. Sin duda lo mejor opción es que pongas una Merxe en tu vida y tu vida cambiará! 😘
Mil gracias!!

Llevo con Merxe 10 meses, me puse en contacto con ella porque necesitaba comprometerme con alguien además de conmigo misma para salir de un bucle de perder peso, comer por comer, apatía. Me miraba al espejo y no me reconocía. Nunca había trabajado con un entrenador personal y a día de hoy estoy feliz de haberme encontrado por casualidad con su perfil de Instagram.
Ella hace que todo parezca fácil, te motiva a superarte, se preocupa porque estés bien. No hace magia, ella es la magia y la contagia a los demás.

Empecé a seguir a Merxe a través de Instagram después de leer un post de su página web. Toda esa información que daba, alguien con todos esos conocimientos, era lo que yo necesitaba, pues venia de pasar por varios preparadores con apenas resultados. Así que aposté por ella…y es la mejor decisión que he tomado desde que empecé en el mundo del fitness! Tiene un método de entrenamiento que yo no había visto nunca. Te hace salir de tu zona de confort, hace que te esfuerces y te exijas más en cada entreno, siempre está dispuesta a ayudarte y el trato con ella es super cercano desde el primer momento.Además, poder comer de forma tan variada hace que no exista la ansiedad. Pero lo más importante es que siempre, siempre,va a mirar primero por tu salud. Con ella voy a ciegas, confío plenamente y esa seguridad y tranquilidad que te da, para mí lo es todo!

Llevo trabajando con Merxe desde 2015, aunque entre medias haya habido un parón y aún así, me reitero en lo que le dije entonces: “es lo mejor que he hecho por mí”.
Ya no concibo otra manera de alimentarme, y creo que eso es muy importante, porque ha creado en mí un hábito y me ha hecho cambiar a mejor.

Encontraréis miles de “preparadores” en las redes, pero de su profesionalidad, probablemente pocos. Veréis a muchos promocionarse, deciros que han “abierto plazas”, que van con retraso en los correos porque tienen mucho trabajo, que os piden disculpas, etc…
Sin embargo, ella está en constante aprendizaje y creo que no hay mejor publicidad que esa.
Alguien que se preocupa por seguir aprendiendo para hacernos mejores a los demás.
Nunca he tenido que recordarle que me mande nada, todo lo contrario y simplemente ese detalle ya dice mucho de su persona.

Lo único que puedo darle es mi agradecimiento.

Gran profesional y una enciclopedia del fitness andante, eso es Merxe. Apasionada por su trabajo, trabajadora, incansable y con afán de superación. Todo esto inevitablemente te acaba llegando como clienta y algo va empapándote de ese buen hacer que ella tiene.
Siempre atenta a tus necesidades, cercana y explicando cada detalle con sencillez. He pasado por otras experiencias con entrenadoras online y no hay color. En cada momento me ha ido aconsejando aquello que mejor se acomodaba a mi situación, siempre pensando en mi bienestar y esto, por supuesto, acaba teniendo una traducción más que notable en los resultados consiguiendo cada día una mejor versión de mí en todas las áreas.
Siento plena confianza en ella y soy verdaderamente afortunada de tenerla como entrenadora.

Cuando decidí ponerme en manos de una entrenadora personal quería que fuese una muy buena profesional y a día de hoy lo corroboro.
5 meses con ella y noto cambios en mi cuerpo mes a mes, no tengo ansiedad por la comida, su asesoramiento nutricional es súper variado y los entrenamientos son la caña.
Estoy muy contenta con la elección que hice el día que decidí ponerme en sus manos y con ella seguiré para conseguir mi objetivo

Sigo a Merxe desde hace un año aproximadamente , y en cuanto la vi y observé su metodología de trabajo tenía muy claro que quería que fuera la persona que me guiara. Lo que más me atrajo no fue solo su gran profesionalidad y constante búsqueda de conocimiento, si no el hecho de que priorice la salud por encima de un físico. Gracias a ella vuelvo a sentirme segura y motivada para llevar al máximo mis entrenamientos y alimentación. Para mí Merxe no es solo mi entrenadora, también es un modelo a seguir en cuanto a empatía, ambición, esfuerzo y profesionalidad. Si alguien puede sacar la mejor versión de mí, sé que es ella.

Despues de probar con otros entrenadores, dí en el clavo a elegirte como entrenadora. En pocos meses he notado cambios,que llevaba tiempo esperando. Es una persona que te explica las cosas para que te quedes tranquila y consigas tus objetivos con menos dudas posibles.
Desde luego el mejor cambio hecho.

Mi experiencia con Merxe podría describirla con 2 palabras: salud y bienestar (físico y psicológico).
Sin duda alguna, el ponerme en sus manos, fué de las mejores decisiones que pude tomar. Sus conocimientos, su continua formación, su interés por lo que hace, su tiempo, su dedicación y su esfuerzo, se ven reflejados totalmente en los resultados y objetivos que yo iba buscando.
No decepciona, al revés, sorprende con creces.
Su motivación, su apoyo y el estar ahí día a día, sumado a tu esfuerzo y constancia, hacen posible todo cambio que te propongas, enseñándote a que es posible llevar una vida normal de una manera sana y saludable.
A día de hoy ella ya forma parte de mi rutina y no la cambio por nada ni nadie.

Mi experiencia con Merxe y el plan por el momento está siendo genial. El trabajar con macros al principio puede asustar un poco, pero cuando te acostumbras es la mejor manera de adaptarlo a tu vida, sin ansiedades. Mi pauta nutricional es ovo-lacto vegetariana y tampoco he tenido ningún tipo de problema con eso, algo muy importante para mi. El trato personal, cercano y la rapidez al solucionar pequeñas dudas junto con la profesionalidad es algo que valoro muchísimo y me hace confiar en ella al 200%. A mi personalmente, me aporta mejoras constantes no solo a nivel físico,sino también una estabilidad mental y bienestar, algo que deberíamos valorar mucho más ya que es de gran importancia.

Ahora que estoy a punto de hacer un año con Merxe puedo decir que fue una decisión muy acertada! Es una preparadora que siempre está pendiente de ti y de tus necesidades por encima de todo, cualquier duda que tengas cualquier consulta todo es instantáneo. He tenido 2 experiencias más con preparadores online y ninguna se asemeja a ella!. Con respecto a asesoramientos nutricionales y entrenos puedo decir que son variadísimas, jamás desde que estoy con ella he sentido ansiedad por la comida, y los entrenos te deja para que te recojan con pala 🙄pero consigue que vayas con ganas y motivación a darlo todo el siguiente día; y los más importante te lleva a tus objetivos sin sufrir y disfrutando de este estilo de vida 🙌🏼

Conocí a Merxe hace muchos meses, el primero de ellos estuve en contacto con ella con ciertas dudas personales “miedos” , ya que no estaba en un buen momento personal.
Ella en ningún momento se intereso en venderme sus servicios, se preocupo mas por mi estado anímico, me daba la sensación que tenia mas ganas de que yo volviera a sonreír que yo mismo .

Finalmente supere ese obstáculo y decidí ponerme en sus manos, la verdad que a las primeras 4 semana note un cambio increíble.. su manera de trabajar es como magia.

He pasado semanas mejores y semanas peores, ya que tengo un virus estomacal, donde gracias a sus consejos, lo tengo controladísimo ahora mismo, y lo que mas me gusto es que cuando tenia esos ataques, me obligaba a parar y a cuidarme. Siempre tiene mucho hincapié en que hay que estar muy muy sano por dentro y eso lo valoro mucho.

Ahora llevo con ella ya 14 semanas trabajando si no me equivoco y las mejores son muy notables, tanto por fuera como por dentro.
Yo la recomiendo por como trabaja, por lo que sabe, porque lo que no sabe lo busca y lo estudia, por como te escucha y empatiza contigo. Porque tener una preparadora tan humana es lo MÁS.

Hace seis meses empecé con Merxe y no puedo estar más contenta con mi decisión. Tenía miedo de no poder compaginar la dieta con mi ritmo de vida y ella me ha ayudado a verlo todo mucho más fácil de lo que creía que era. Anteriormente, probé dietas y entrenamientos que me eran inviables, llegando incluso a afectarme emocionalmente. Desde que estoy con Merxe, no sólo me siento mejor físicamente sino que interiormente me siento con más energía que nunca. Desde luego recomiendo a Merxe a todo aquel que quiera mejorar su vida, no sólo su físico.

Resumir en un breve texto la trayectoria con mi entrenadora sin poner imágenes con las cuales es fácil de realizar una comparativa por lo menos de forma visual, más complicado, es de larga explicación para poder transmitir con objetividad el trabajo, la comunicación , constancia, paciencia y empatía que siempre ha mostrado.
Creando una trazabilidad en el tiempo, me he dedicado al deporte desde los 5 años, en una rama totalmente diferente al sector en el que me encuentro ahora mismo, pero al fin y al cabo, todo es deporte. Aun así, me especialicé en el fisicoculturismo a los 22 años practicándolo como una actividad complementaria a las artes marciales y me decidí a competir en este deporte a los 34 años por tener tiempo y dedicación para ello y, conocer si era capaz mental y físicamente de aguantar la tensión de la competición y preparación para la misma. Cabe decir que llegué a competir a nivel local quedando en una segunda posición y quedé con la idea de volver a competir aunque nunca me agradó el ambiente de egocentrismo que muchos competidore/as presentan.

La problemática de competir no es la rutina diaria de realizar ejercicios físicos especializados, sino hacerlos con orden, tutelados, guiados y a veces incluso en compañía o con ayuda de alguien con el conocimiento y confianza de poderte apoyar y ayudar.

A pesar de haber conocido a grandes preparadores y deportistas en fisicoculturismo, no siempre acompaña el conocimiento que uno mismo tiene de un deporte, a saber cómo explicar o transmitir dichas bases a otra persona con dicha sabiduría, fuera de las antiguas dietas de “pollo y arroz” a la par de sesiones eternas de “ejercicios cardiovasculares de 2 y 3 horas”.

Ser profesional y ser persona, empático a la par de exigente, sincero y sin herir al orgullo de la otra persona. Tener tanto conocimiento que puedas adaptarte a cualquier persona. No excusarse y enseñar que no hay excusas cuando se da la palabra. Explicar las cosas con tanta nitidez que un niño de 3 años lo entendería.

Esta es la diferencia. Quizá en un principio apenas imperceptible, pero a la larga, es lo marca la diferencia en querer seguir guiándote por un preparador u otro. Está claro que el plano profesional y personal deben compensar al pupilo/alumno (como tal me considero aun habiendo estudiado educación física). Pero puedo decir que sin conocer personalmente a una persona, se percibe su fondo, su esencia … ya que eso mismo nos transmitimos unos a otros.

Merxe te da la posibilidad de variedad, la libertad de alterar, cambiar, modificar, mudar, perturbar, remover, replantear, invertir, transfigurar, transformar, transmutar, trastocar, desnaturalizar y poder consultar en caso de duda cualquier cosa. Toma mis objetivos como suyos e intenta adaptarse a mi persona… con su sistema, pero hacia mi persona. Consulta, se asesora, se informa y pregunta sin juzgar y está abierta a posibilidades con el vasto conocimiento que tiene sobre la materia. La sencillez y amabilidad con la que trata es encomiable y con facilidad se le aprecia y está claro que transmite que es una persona fiable, seria y cordial. No haría nada que pudiera poner en peligro mi salud y cualquier consulta, molestia o problema que pueda surgir siempre ha sido fácil de tratar con ella, de forma constante ha sido y es muy comprensiva y eso jamás debe faltar, no sólo en un preparador, sino en una persona.

El ser profesional y querer mejorar y seguir estudiando más y más hace que sus alumnos tengan la repercusión de ese mayor conocimiento. Sus dietas y entrenamientos se especializan mucho más que cualquier otro preparador que quedó obsoleto hace años y lo puedo decir con conocimiento de causa y después de haber tenido a preparadores de renombre.

El resultado puede llegar a ser el mismo siguiendo dos o más patrones muy diferentes, pero os puedo asegurar que la forma de realizar el camino es muy diferente dependiendo de la opción que se escoja. Ella me ha enseñado que las dietas espartanas y ejercicios a lo animal no eran necesarios en ningún momento o que por lo menos, siempre ha existido un punto menos extremista y mucho más saludable con un mismo resultado final.

Mi mejor forma de expresar lo buena preparadora que es Merxe, es decir que hace un año, estando muy contento con su preparación y resultados tuve que dejar de seguir bajo su tutela por problemas económicos y personales…después de un año, he vuelto a buscarla para poder volver a ser tutelado por ella y seguiré haciéndolo por mucho más tiempo con una confianza plena en sus directrices y pautas.

Entrenadora personal y asesora nutricional TOP ( vamos para mi y mi pareja la mejor). Hizo de nosotros una mejor versión de nosotros mismos. En cada duda contesta, cañera, te pone las pilas, te motiva, pero siempre con una risa que te levante el animo. Los entrenamientos duros, pero merece la pena, y la dieta para mi no es dieta, simplemente te enseña a comer.
Tuve que dejarla por motivos, pero ella sabe que volveremos con toda seguridad.

Parece mentira, pero hace ya 9 meses que conocí a Merxe a través de una amiga y de verdad que no puedo estar más contenta de haberlo hecho. Lo primero que voy a destacar de Merxe es el compromiso, disciplina y sobre todo la personalización de entrenamiento a mis necesidades. Desde el primer momento sentí una confianza plena en ella, entrenamientos muy variados, disponibilidad 200 % y lo que más importa y se nota es que disfruta con lo que hace y eso es transmitido. Estoy muy contenta de haber iniciado este camino Merxe. Sé que llegaremos lejos. Aquí tienes una amiga. MIL GRACIAS!!

Llevo cuatro 4 meses con Merxe y tengo que decir que jamás me hubiese esperado tal respuesta a todas mis expectativas. Empezando por amoldar los tiempos de los entrenamientos a mi vida de trabajo, casa e hijo, a mis alergias y alguna cosilla más que sé que le ha llevado a tener que personalizármelo bastante más de lo normal. Pero lo que más me ha sorprendido es la rapidez de respuesta con cualquier duda que tenga y todo lo que sabe . Es una enciclopedia del entrenamiento y no para de formarse y actualizarse. Se preocupa, se implica al 100% y me da mucha confianza saber que la tengo ahí. Es una gran profesional! !!

Cuando conocí a merxe me encontraba en una situación muy mala, puesto que llevaba un año con un entrenador con el que no sentía un compromiso mutuo. Apenas sentía que se preocupaba realmente por mi estado físico, pues ni siquiera tenía un control específico sobre mi cuerpo y mi alimentación.
Gracias a un amigo y también cliente de Merxe, la conocí. Mi amigo estaba teniendo un buen desarrollo con Merxe, algo que me motivó para ponerme en sus manos. Me imponía mucho, ya que no tenía un buen nivel físico, los años que había estado haciendo dieta parecía que habían sido en balde y no encontraba motivación para seguir luchando por mi propósito. Llevo un año y poco con ella y solo tengo cosas buenas que decir. Admiro que sea una trabajadora nata y el grado tan alto de compromiso que tiene con el cliente. Su eficacia para contestarte si tienes algún problema a la hora de alguna comida, incluso algún problema con los entrenamientos, es impecable. Al momento tienes su respuesta. Es eso lo que más admiro de ella, ya que pocas veces se encuentra a alguien que ponga tanta atención en el cliente y en su trabajo. He aquí una huella más de su gran profesionalidad y, sobre todo, de su gran pasión por el fisio culturismo, pues vive por y para él.
¿Por qué la recomiendo? Con ella es diferente, te transmite esa fuerza de voluntad, te motiva tanto en lo personal como con los entrenamientos.
Con ella no solo mejoras a nivel físico, sino personalmente. Sobre todo, lo que más me gusta de Merxe es que te enseña, tanto en lo físico como en lo personal. No solo es una entrenadora, pues he pasado momentos difíciles que han dañado mi dieta y mi trabajo físico, pero gracias a su ayuda y a sus consejos, la he sentido como una amiga más y si no fuese por su apoyo, en determinados momentos me hubiese rendido ante este mundo del deporte que, aunque parece fácil cuando lo ves desde fuera, realmente es difícil de llevar.

Después de casi años de asesoramiento nutricional y deportivo con Merche he de decir que mi satisfacción y bienestar es totalmente positiva. La profesionalidad con la que trabaja, la exigencia que te transmite a querer mejorar física y saludablemente, a tener unos buenos hábitos, es increíble. Sin dejar atrás su personalidad y sus ganas de seguir aprendiendo todo lo relacionado con este mundo que sin duda hará que sus clientes mejoren aun más. Quien viene de otros entrenadores personales y la conocen a ella, saben de lo que hablo. La recomiendo sin duda alguna, es una profesional.

Conocí a Merxe a través de las redes sociales, por casualidad.
Después de un tiempo, decidí contactar con ella y fue sin duda lo mejor que pude hacer. Llevaba años esforzandome en el gimnasio sin conseguir tantos avances.
Después de un año bajo su asesoramiento la mejoría ha sido muy notable.
El trato y la comunicación es perfecta, un 10. Con todos los conocimientos que tiene, cualquier duda que surja te la explica perfectamente.
Da mucha confianza entrenar con ella, sabe lo que hace… Te manda los ejercicios que mejor te vienen, sabe de lo que careces y lo que tienes, así que se esfuerza por mandarte lo mejor. Para la alimentación hay muchas opciones. Te echa la bronca cuando haces las cosas mal y eso te anima a corregir.
Una excelente entrenadora y aún mejor persona. Sin duda,la recomendaría.

Llevo con 4 meses con Merxe, y de ella solo puedo decir cosas positivas. Ya no sólo a nivel profesional, sino también como persona. Durante este tiempo me ha demostrado que se involucra a tope en la preparación, respondiendo y aclarando todo tipo de dudas siempre con buenas palabras y transmitiendo mucho ánimo. Ánimo, esa es la palabra con la que yo identifico a Merxe, una preparadora que consigue que en esos días en los que la motivación flojea, vaya al gimnasio dispuesto a darlo todo.
Con ella aprendí a entrenar de forma intensa de verdad, y lo más importante, disfrutando. Contacté con ella para ganar masa muscular y formar una buena estructura, y estoy muy contento con los resultados. Algo que valoro muchísimo de ella es su capacidad para adaptar la preparación a mis cambios de horario, facilitando muchísimo las cosas.

Una gran profesional que cuando hablas con ella transmite confianza y ganas de perseguir tus objetivos 😊

Me decidí por Merxe después de la decepción que me llevó mi ultima preparación, y es una de las mejores decisión que he tomado respecto al mundo del fitness. Pues se preocupa por cada detalle, se adapta completamente a ti. Te enseña a entrenar, cosa que después de 4 años en este mundo nadie hizo. Ahora estoy deseando ir a entrenar y esforzarme para ver hasta donde puedo llegar. Respecto a la nutrición, me sorprendí de la cantidad de opciones y de comida que tenía. Pues venia comiendo pollo, lechuga, brócoli y poco más, y cuando vi la variedad de comidas y que podía elegir me pareció vivir en un cheatmeal. Solo me arrepiento de no haber tomado la decisión antes.

Mi experiencia con Merxe, es cada día más gratificante. Por el meso 18 y sumando… después de este casi año y medio con ella no puedo estar más agradecida debido a los grandísimos cambios ocasionados en mi cuerpo y mi mente. Acudí a ella viniendo de una mala experiencia con una anterior preparadora. La seguía desde hacía mucho tiempo y después de la mala experiencia tenía claro que quería una persona con estudios y que me aportara lo que yo quería y no dude en ponerme en contacto con ella. De lo único que me arrepiento es de no haberla tenido desde el primer día. Profesional como nadie, relación preparadora-cliente inmejorable. Entrenamientos con un curro increíble y asesoramiento nutricional más flexible imposible. La recomiendo 100×100. Con el circo que tenemos en el fitness hoy en día os recomiendo que no perdáis el tiempo y dinero con personas falsas. Bravo por la mejor preparadora que se pueda tener.

Antes de empezar con Merxe probé un tiempo por mi cuenta, y realmente no me fue mal… al principio. Cuidaba lo que comía, seguía una rutina propia… pero llegó un momento que mi cuerpo dijo que no, que ya no iba a cambiar más. Cuando uno cree que ya más no se puede hacer, que lo has dado todo pero sigues estancado, alicaído por no avanzar sino retroceder… llega Merxe como un soplo de aire fresco y le da la vuelta a todo.
Sabiendo de la dificultad que tiene hoy en día encontrar alguien que te asesore nutricional y deportivamente, me dejé recomendar por un buen amigo: “Ni lo pienses Adrián, habla con Merxe que vas a flipar”. Textual. Y nada más cruzar la primera palabra con ella, ya sabes que es diferente, que sabe perfectamente de lo que habla. Y algo dentro de ti piensa que, si lo das todo, esta vez sí se verá el resultado de ese esfuerzo. No será fácil, todo lo contrario, pero ella equilibra de una manera perfecta la exigencia y el estímulo, siempre animando para dar más y más. Y personalmente se agradece. Siempre atenta, receptiva y predispuesta a resolver cualquier duda o problema.

Dicen que la vida se basa en decisiones. Pues encontrar a Merxe y entrenar con ella ha sido una de las mejores que he podido tomar.

Mi experiencia con Merxe es maravillosa, puedo decir que es una profesional como la copa de un pino.
Contacté con ella porque se ve de lejos que es una persona preparada, con muchísimos conocimientos y que está al margen del postureo de las redes sociales priorizando por encima de todo la salud, necesidades y objetivos de sus clientes.

Empecé con ella en un momento en el que me encontraba estancada, triste y desmotivada y gracias a ella recuperé la ilusión y la motivación. Ha hecho que cambie de mentalidad, que no vea la dieta y el entrenamiento como una obligación si no como un estilo de vida fácil de llevar.

El aseoramiento nutricional es super variado, hay mil opciones y combinaciones, atrás quedaron esos entrenadores que solo te pautan merluza o pollo, o aquellos que te hacen pesar una hoja de lechuga. Con ella he olvidado lo que es la ansiedad.

En cuanto a los entrenamientos…Son geniales! Son duros pero te quedas con ganas de mas, te reta y motiva y además te exige para que des lo mejor de ti y te esfuerces.

Merxe es una persona muy exigente pero porque el trabajo que hace y el servicio que ofrece así lo merecen. Es una persona concienzuda y detallista, entregada y siempre dispuesta a ayudarte y a resolver tus dudas por absurdas que sean.

Para mi es una apuesta segura si quieres conseguir resultados, la recomendaría al 100% porque es la mejor entrenadora que he tenido y porque a nivel personal es un sol.

Mi experiencia en estos tres meses con Merxe ha sido sin duda positiva. Como supongo que la mayoría de los que contactan con un personal trainer lo hice porque algo iba mal en mi dieta y sobre todo en mi cabeza: reducía carbos, restringía cantidades, anteponía el cardio a ejercícios de peso, y lo peor: me cansaba pronto porque no veía resultados, eso me producía mucha ansiedad y mandaba todo por ahí. Es fácil decirlo en una frase, pero todo el que me lea y se sienta identificado con esto sabrá lo que frustra y lo que se cansa nuestra fuerza de voluntad… 😞
Ahora, en tres meses y después de perder casi 5Kg, veo que lo que me faltaba era (muchísima) información, cambiar muchas cosas de mi cabeza y alguien que me guiase. Y por eso estoy encantada con ella, porque está ahí 24/7 para cualquier duda que le preguntes y porque lo hace todo desde la base de la que se compone el cuerpo. Mola bastante saber que alguien que sabe tanto como ella sepa llevar tu cuerpo, y te enseñe a cómo comer y a cómo hacer deporte (cómo combinar cardio, pesas, Hiit y en qué proporciones). Poco a poco estoy cambiando los hábitos, que no es tarea fácil; y como todos, no siempre tengo ganas de entrenar ni motivación, pero ahí es cuando me apoyo en mis resultados y cuando hablo con Merxe para que me pegue una ostia de realidad y me apoya, y vaya si lo hace! 🙂

Vamos a por todas! ✊

Llevo con Merche ya tres meses y me ha resultado una experiencia muy agradable.
El asesoramiento nutricional es fácil de seguir, siempre con múltiples opciones para no cansarte de la misma comida como pasa con otras dietas.
Los entrenamientos intensos y adaptados a mis objetivos, además en caso de no poder hacer algún ejercicio te lo modifica para que no cambien los resultados.
Está pendiente de las fechas de cambio de dieta y rutina y de que le enviemos las fotografías, además si le preguntas cualquier duda te la responde enseguida y bien argumentada.
Llevaba meses estancada sin embargo ahora empiezo a notar los cambios que estoy buscando, estoy muy contenta y la recomendaría 100%.

Cuando decidí contactar con Merxe andaba un poco decepcionada con el tema dieta, entreno y demás … ya que venía de estar con otra persona con la cual yo percibía que no me prestaba una de las premisas de su forma de trabajar (atención individualizada… “supuestamente”).
Tuve miedo de volver a caer en lo mismo, pero después de 4 meses con ella, reconozco que después de creer que llevaba 5 años entrenando, me he dado cuenta de que no tenía ni idea… ahora sé lo que es el esfuerzo, el querer superarme a mi misma sabiendo que puedo con más cada semana. En cuanto al asesoramiento nutricional, cuando vi todo tan detallado y sobre todo completo, pensé… ¡¡ay madre, yo no puedo comer todo esto!! y menos viniendo de una dieta restrictiva y que no llegaba a las 1300kcal. Cuando empecé con ella me cambió el ánimo, las ganas para ir a estrenar habían incrementado en un 80%, tenía más energía, y a la vista está que cada semana doy un poco más de mí. Fuera de lo meramente profesional, tengo que decir, que siempre ha tenido buenas palabras para mi, siempre está dispuesta para explicarte aquello que no acabas de entender, para echarte una mano, y en mi caso, siempre tiene algún truco para vencer mis ansiedades y mis malos ratos.
En resumen… el balance de estos cuatro meses que llevo trabajando a su lado es muy bueno, ya no sólo estoy avanzando físicamente, si no, personalmente tratando de superarme día a día.

Mi experiencia con Merxe es muy muy buena, la recomiendo al 100%. Es una gran profesional ya que sabe cómo, cuando y por qué debes hacer una cosa o otra… Ya la seguía hace tiempo por redes sociales y algo sabía de ella, pero lo justo. Una conocida me habló muy bien de ella, que la había estado llevando un tiempo y quise probar a ver que tal… y la verdad es que di totalmente en el clavo!!. Llevo un par de años entrenando, pero necesitaba alguien que sacara más partido de mi y de momento estoy súper contenta con los resultados, está siempre muy pendiente de ti y cualquier duda o corrección está pendiente siempre, así que súper contenta la verdad.

Tras pasar por manos de un par de entrenadores con los ke no terminaba de cuajar, decidí hablar con Mertxe; clara como el agua me dijo lo que podía conseguir y lo que no, así que nos pusimos en marcha, primer mesociclo con asesoramiento nutricional y entrenamiento, todo explicado al dedillo y con un gran seguimiento, mejor imposible!!!
Tras algún año entrenando crees ke lo haces más o menos bien, hasta que llega Mertxica y te cae la bronca padre, a la cuál estoy agradecidísima xq día a día aprendo un poquiito más. Es muy exigente pero es ke cada mesociclo está preparado al detalle y todo es x algo.
La nutrición….qué decir… mil y una opciones adaptadas a cada situación (en éste momento llevo 3 dietas distintas) , imposible pasar hambre.
Y ella es un sol como preparadora y sobre todo como persona, es muy cercana y muy fácil de hacerte con ella, una tía con miles de cosas x hacer y siempre está ahí, con su gran sabiduría y su capacidad de transmisión. Con unos valores que la hacen aún más grande si cabe.
NO HAY NADIE IGUAL!!!

Mi experiencia bajo la tutela de Merxe Guardeño se puede resumir en una sola palabra: “increíble”.
Siempre me he sentido atraída por el mundillo del fitness y hacía ya varios años que me había iniciado pero todo muy típico: la tabla de ejercicios estándar que ponen en el gimnasio para todo el mundo igual y ningún parámetro de nutrición, de hecho comía lo que quería y cuándo quería sin ningún tipo de pauta o de control. Cuando me interesé en profundizar más, comencé a buscar un coach que me permitiera subir un escalón más, pero lo que me encontré fue gente con muy poca o nula preparación que entendían que para ser más atlética tenía que dejar los hidratos y entrenar con muy poco peso. Me estanque, no veía mejoras todo lo contrario y me moría de hambre…a lo que se sumó un accidente de tráfico que me dejó parada cuatro meses.

Cuando me recuperé decidí volver a entrenar, y por internet di con ella. Las valoraciones eran muy positivas y decidí contactar. Y a partir de ahí todo cambió…entrenos cañeros, me ha enseñado ejercicios que ni sabía que existían, una dieta variada y muy bien planificada sin ansiedad y perfectamente todo ajustado a mi vida laboral. En un año que llevo con ella he bajado de 62 a 50 kg, me he quitado el miedo a entrenar con cargas pesadas y las mejoras han sido alucinantes. Como profesional un 10. No vende rapidez, ni el suplemento de turno, lo que obtienes con ella son muy buenos resultados basados en un trabajo constante y en un buen hacer. Es exigente,pero eso es una de las cosas que me gustan de ella hace que te esfuerces e intentes ir cada vez un poco más lejos.

Como coach no recomiendo a nadie más. Muy preparada sabe lo que hace y ante la más mínima duda la respuesta es inmediata. Como persona solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella. Amable, cercana y sin dobleces de ningún tipo. Me queda mucho camino por recorrer y con ella como guía sé que llegaré. Y no la cambio por nada ni por nadie!!!!

Para todo el que quiera cambiar: Merxe sin duda es la mejor opción de todas porque es la mejor…simplemente.

Para mi, estar con Merxe es lo mejor que pude decidir hace ya un año. El asesoramiento nutricional es súper variado, no se excluye ningún alimento.Yo anteriormente llegue de hacer una dieta súper recortada en hc para definir, y este año ella me ha demostrado que comiendo bastantes hc, incluso chocolate puedes hacerlo mucho mejor, ya que esto te da las fuerzas necesarias para darlo todo en los entrenamientos y no perder masa muscular. En cuanto a los entrenamientos, no voy a engañaros, son duros, pero súper efectivos. Además he aprendido a entrenar y hacer ejercicios que no conocía o no realizaba del todo bien. Con Merxe he ganado en un año si no recuerdo mal 6kg, y vamos a por más, porque quien empieza con ella, se queda seguro. Es una persona súper cercana, que le encanta su trabajo y se le nota. Y si no es la única, es una de las pocas preparadoras que realmente tiene conocimientos adquiridos. Se adapta a ti y siempre está para cualquier duda que puedas tener. Te da la confianza que necesitas , te demuestra que si quieres puedes y que haciendo lo que te gusta el tiempo pasa volando. LA MEJOR PREPARADORA: Merxe Guardeño!

Antes que nada me gustaría decir que soy una de esas personas que quizás piensa demasiado las cosas y en ámbito de preparaciones me he equivocado tanto que quizás me lo pienso aún más. Siendo totalmente sincero, hablé con la señorita guardeño casi como puente, sin tener claro si verdaderamente me interesaba y es que quizás caí en el tópico que al ser un hombre, para competir debe prepararme un hombre.
Seguramente empecé a hablar con ella con cierto escepticismo, sin confianza en que pudiéramos prosperar, pero claro Merxe te habla, Merxe te demuestra y prácticamente en 10 minutos te das cuenta o te haces una idea de cómo va a funcionar la cosa.

Cuando recibes tu primer mesociclo ya te das cuenta de cómo va a funcionar la cosa de verdad, por explicar un poco la cosa…

Dieta: Tantas opciones que llegas a decir COÑO no vale la excusa de no es que no tenia comida o no sabía que comer, simplemente comprando lo que necesitas para una comida puedes llenar una despensa (Lógicamente comprando royo un paquete de arroz, uno de espelta, uno de tortas etc.). La ansiedad es nula por no decir inexistente, comes con hambre pero acabas saciado y hasta que no estás a punto de llegar a las 3-4 horas el cuerpo no te pide comida (esto para mi es lo de mas agradecer el no tener que estar pensando en comida o en dulce). Y por ultimo destacar la flexibilidad si te gusta o echas de menos algo hace todo lo posible por cuadrártelo en la dieta para que puedas meterlo.

Entrenamiento: No es el clásico entrenamiento de venga haz esto y te vas para casa. Se nota la dedicación que le pone en e sentido de que incide en las zonas que necesitas más trabajo, los ángulos que mas debes trabajar o la carga que debes darle al musculo.

En definitiva, a día de hoy estoy muy contento con los servicios prestados (y los que le falta por prestarme) y solo espero que no se aburra de mi y esto pueda ser el principio de una larga larga relación.

Mi experiencia en este tiempo que estoy siendo preparado por Merxe Guardeño ha sido muy positiva. He aprendido mucho acerca de la nutrición con ella, aunque al principio empecé bajando peso con una dieta de volumen, pero supo dar con la tecla. Tras unos meses se podía ver el gran cambio que estaba obteniendo llegando a pesar 10,300kg más que al principio y con menos grasa de la esperada. Lo que más me gusta de sus dietas es la gran cantidad de alimentos que ofrece para elegir. En la dieta de definición es cierto que es menos variada puesto que está preparándome para competir, pero me fascina como la coordina que puedo completar los entrenamientos dando el 100%. Con respecto a los entrenamiento son muy completos y severos, esto es lo que más me gusta de ella. Estoy consiguiendo una forma mucho más estética y bonita de la que tenía antes de empezar con ella. En esta parte también me ha enseñado bastante como por ejemplo ejercicios nuevos que nunca había realizado y en general ejercicios que a mí personalmente me han gustado mucho.
En estos meses con Merxe he mejorado mucho la resistencia y la fuerza en los entrenos. Bajo mi puntos de vista, Merxe es una persona que está haciendo lo que de verdad le gusta, me lo demuestra a diario, siempre estoy preguntándole cosas y yo a mi mismo me digo: que pesado soy pero sin embargo siempre está ahí para ayudarme incluso a nivel personal, subiéndome la moral por esos días en los que uno se ve mal. En definitiva desde el principio sabía que era la entrenadora clave y me lo ha demostrado.

La verdad es que solo tengo buenas palabras para describir a Merche, no solo como preparadora sino como persona.
He competido dos veces y he pasado por manos de varios preparadores de renombre, pero no están ni siquiera se acercan a lo que Merche te aporta en una preparación.
Con esto me refiero a que si tu das el 100%, ella da el 200%.
Yo perdí la ilusión por competir antes de conocerla debido a la mala experiencia en la ultima preparación, pero su trato y forma de preparación me han demostrado que competir y superarse es divertido, y lo hace todo de forma fácil y cercana.
Con ella disfruto mas que nunca de lo que es para mi un estilo de vida, solo tengo buenas palabras para la que considero mi preparadora y no solo eso, sino una amiga.

Mi experiencia con Merxe Guardeño ha sido muy grata, le tengo un gran cariño y estima, he compartido con ella unos 9 meses muy reconfortes (que espero seguir alargando lo máximo posible) en los que no he parado de aprender y sobretodo, conocerme a mí misma y a mi cuerpo, aunque siempre descubres más y más. Me ha demostrado que los límites sólo están en la cabeza, al igual que los miedos de yo no sé cómo hacer esto o no sé si seré capaz de……… y que cuando parece que no puedes con una repetición más en realidad si te lo propones; puedes hasta con dos e incluso retarte a ti mismo a superar tus pesos, esto es muy reconfortante sin duda.
Estuve unos 3 meses buscando a alguien que me llevase y asesorase en cuanto a dieta y entreno, con calma y detenidamente. He de admitir que tome una de mis mejores decisiones al encomendarme a esta mujer, porque sin duda es una gran profesional a la par que gran persona. Arrastro ciertos problemas de tiroides y gracias a ella los pude estabilizar, además de mejorar y lograr que en la medida de lo posible, no me afectasen a la hora de sostener una dieta y poder entrenar. Para mí esto era un gran handicap y me daba pavor, pero siempre supe que podía confiar dado que su preparación y experiencia me aportaban tranquilidad y de hecho, esto se reflejaba en mis análisis y en mi bienestar tanto físico como emocional.
Si bien es cierto que sus dietas son de los más amplio y variado dentro de las posibilidades y de los objetivos que desees, también te ayuda a no caer en rutinas alimenticias, e intentar llevar de la mejor forma esas ansiedades u antojos típicos de este estado. De hecho, gracias a todo esto ahora no concibo un estilo de vida que no sea saludable, he aprendido a manejar y optimizar mis rutinas alimentarias, aumentado la ingesta de frutas y verduras, además de que me encante comerlas. Ha logrado que vuelva a consumir mi mayor enemigo que es el pescado y me he visto haciendo cosas que en antaño pensé inimaginables. Pero claro, he de decir que cuando ves avances y encima tienes tan claros los objetivos, haces sacrificios por ello y no los sospesas como angustiosos, los ves como retos que cada día te hacen crecer a nivel personal.
Esta misma sensación de logro y satisfacción la disfruto en las rutinas de entreno, son absolutamente individualizadas y están hechas deforma concienzuda y laboriosa, nada de entrenos estándar o ya elaborados; particularmente a mí, esto me corrobora que es una buena inversión contar con sus servicios . Yo soy muy exigente con lo que quiero trabajar, se cuales son mis puntos débiles y Merxe siempre me aporto la mejor forma de sacar el mayor partido, eso sí, con mucho esfuerzo y siendo realista que esto lleva su tiempo, su dedicación, nada es producto de una pócima secreta, dependerá del trabajo en equipo. Cada mes pasaba lo que yo consideraba un examen de mi trabajo y el de ella, por medio de fotos, el pesaje es semanal y la comunicación toda la que se desee.
Nunca han pasado 24 hrs sin obtener una respuesta por su parte ya sea de una duda, incertidumbre o simplemente una consulta porque a todos nos fallan las fuerzas y tenemos un mal día. Merxe, no es alguien que siempre te de palmaditas en la espalda, no ni en broma, estas te las tienes que ganar deben de reflejarse de alguna forma en tus resultados, ella te hará saber cuándo vamos por el buen camino o cuando hay algo que falla y que se debe modificar, ya sea por su propia mano o porque tu puedes emplearte un poco mas y dar de ti aquello que simplemente a veces, no sabemos cómo ejecutar. De hecho me he grabado varias veces; bien porque tenía dudas o porque ella necesitaba saber si yo era capaz de realizar las rutinas correctamente y francamente, cuando entrenaba sabía que de una forma u otra nunca estaba sola, era como que me acompañaba su esencia, esa voz que te dice sabes que puedes no te rindas.
A Merxe Guardeño le debo y agradezco muchas cosas, mejorar mi calidad de vida, mis hábitos, mi confianza, que me guste aun más entrenar, saber cómo debo congestionar un músculo o llegar al fallo, como hacer las cosas para que estén bien hechas y así ver logros, todo ello dado que sus tablas son milimétricas y muy descriptivas. Con ella todo es más fácil, hasta las bajonas y cuando parece que no merece la pena.
Ella te guía para que aprecies tus avances y te hace saber que se puede llegar más lejos, que si tu quieres se logra y sobretodo que ella esta ahí ya sea para mosquearse porque te has pasado en tu día libre de comida, jajajaj, porque no haces las cosas de forma correcta o para decirte que lo has logrado que has hecho un buen trabajo. La Faraona desprende magia, es profesional en todos los aspectos y si sigues el compás, la mejor versión de ti obtendrás, anímate y no te lo pienses, que empiece el juego 😉

Cuando llevas un tiempo en el mundo del fitness te das cuenta de lo realmente difícil que es encontrar a alguien que sea un buen profesional y capaz de asesorarte a distancia. Hoy en día, en las redes sociales te encuentras con miles de entrenadores online que captan a clientes a base de falsas expectativas (resultados espectaculares en muy poco tiempo, métodos innovadores que te harán cambiar sin casi esfuerzo…), otros tienen buenas intenciones pero no poseen los conocimientos necesarios, también te puedes encontrar a profesionales que llevan a un número desorbitado de clientes y no pueden prestarte atención como es debido…Y en este panorama, puedes tener la tremenda suerte de encontrar a Merxe, que es una profesional con mayúsculas.
Cuando empecé con Merxe estaba muy desanimada porque llevaba estancada durante mucho tiempo, cuidaba mi alimentación, entrenaba duramente y no veía ningún progreso. Desde que trabajamos juntas mi evolución no ha sido sólo física, si no que también he cambiado mi mentalidad y mi forma de entrenar…no puedo estar más contenta! Si tienes ganas de conseguir un objetivo y estás dispuesto a trabajar duro, Merxe tiene todas las herramientas para sacar lo mejor de ti. Tanto la dieta como el entrenamiento están totalmente adaptados a tus necesidades, características, estilo de vida, etc. Además, trabajar a distancia no supone ningún problema, ya que el trato con Merxe es super cercano y sé que nunca me voy a quedar colgada con ninguna duda o problema que me surja. Incluso he podido mejorar mi forma de entrenar gracias a sus correcciones mediante vídeos.

En definitiva, es una suerte y un placer poder trabajar con Merxe!

Después de más de un año con Merxe solo tengo palabras de agradecimiento. No solo ha cambiado mi cuerpo sino mi forma de vivir el fitness.
Desde el primer momento sentí ese feeling y confianza que creo que es completamente necesaria para empezar con un personal trainer a distancia.
Con el primer mail se intuye la profesionalidad (todo explicado al detalle) y con el día a día simplemente se confirma. Todos los planes son totalmente personalizados, se ajustan perfectamente a tus objetivos, tu rutina y tus necesidades.
Transmite confianza, necesaria para poder contarle todo, no sólo cuando las cosas se hacen bien. Comprensiva pero exigente, cuando no haces bien las cosas, te lo hará saber, pero siempre motivándote a mejorar.
Por último, un gran ejemplo; se nota que le gusta lo que hace.

De mi experiencia con Merxe como preparadora destacaría dos cosas: por un lado los RESULTADOS, pues llegué a alcanzar mi mejor estado físico tanto a nivel externo como interno (llegando a comer más que ninguna otra vez de las que he estado siguiendo una dieta pautada, con una alimentación repleta de opciones, que no se ciñe a sota, caballo y rey, si no que te enseña a comer), y por el otro, su CALIDAD HUMANA, su cercanía con el cliente, su constante preocupación por cómo vas, su disponibilidad y su apoyo y motivación. Cuando además de con
profesionales te topas con buenas personas, el camino se hace llevadero por muy largo que sea. Si tienes ganas y eres una persona comprometida con tus objetivos, Merxe es la clave, ella tiene la llave!

Mi experiencia con Merxe está siendo muy satisfactoria.
Es una persona muy accesible y muy profesional. Siempre te resuelve las dudas y te da la mejor opción para adaptar tu dieta a tus necesidades.
Yo llevo 7 meses con ella y poco a poco voy notando cambios en mi aspecto físico, el mundo del fitness no es un camino de rosas, pero ella tu ayuda y siempre te anima a no decaer.
También es cierto que lo más importante y que Merxe te hace ver, es que esto no es algo que haces unos meses y ya estás perfecto, sino que es un estilo de vida, una alimentación adecuada que debes adaptar a tu vida sin que sea un sacrificio, al igual que el entrenamiento.
Si quieres alcanzar tus objetivos debes marcarte metas y ella sin duda te ayudará a conseguirlas.
Yo estoy muy contenta con Merxe y sin duda la recomiendo a quien tenga un determinado objetivo, que pruebe, que no se va a arrepentir.
Es una profesional de los pies a la cabeza, me encanta su forma de enfocar este mundo y su forma de trabajar, el único pero que pongo es que tenerla más cerca sería magnífico.

Conocía a Merxe de redes sociales desde hacía unos años. Por circunstancias de salud y profesionales, dejé de entrenar durante bastante tiempo, eso me pasó factura a nivel físico y sobretodo anímico. Ella consiguió no sólo ponerme en camino a mi mejor versión, sino que además me animó a seguir esforzándome para llegar aún más lejos. Merxe es una profesional, con todas las letras, no sólo por conocimientos sino también por saber hacer y método.
Aunque este estilo de vida no es fácil, ella sabe cómo adaptarlo a cada cliente. No puedo decir más que cosas buenas de ella, como entrenadora y como amiga. En estos años de entrenamiento no había conocido a alguien tan implicado y tan comprometido con su trabajo.
Pese a trabajar a distancia, eso no ha impedido el buen hacer de ella y mi evolución siguiendo sus instrucciones. Mil gracias Merxe, por toda tu ayuda. Y a cualquiera que se esté planteando empezar a cuidarse, ¡que deje de pensarlo y se ponga en sus manos!

He estado trabajando con Merxe durante un total de 9 meses, y si digo que hemos estado los dos trabajando, porque te permite resolver dudas, resolver preguntas, dar ideas o darte alternativas… durante el mes o ciclo, no solamente te dedicas a realizar lo que te mande si no que es un trabajo de dos contra más te involucres tu, más lo hace ella, facilidad y versatilidad en la dieta que hace muy fácil seguirla incluso a cualquiera que se inicie en este mundillo… y para pensarse dos veces el pedirla que te meta más chicha… el único pero no poder tratar con Merxe en persona!!

En cuanto a mi experiencia con Merxe, genial. Su trabajo es impecable, siempre me responde super rápido, si me tiene que cambiar algo lo hace sin problema, flexible y atenta.
Estoy muy contenta en general, los entrenos me encantan, menos las superseries infernales de y esas agujetas los 3 días siguientes al día de pierna.
Y como persona no le conozco mucho, pero es muy cercana incluso cuando la comunicación es así virtual. Nunca un mal gesto ni nada.
Ya le dije al principio que trabajar con ella era lo mejor que podía hacer por mí. Le estoy muy agradecida.

Estoy seguro de que todos conocemos al típico chico que entrena día sí y día también durante semanas, meses, e incluso años y siempre está igual, con las mismas formas, peso, moviendo los mismos kilos… bueno, pues ese chico era yo, hasta que un amigo me comentó que Merxe iba a comenzar a dirigir sus entrenamientos y dieta, y yo también me animé.
La verdad que solo puedo tener palabras de elogio, mi cuerpo y mentalidad han cambiado drásticamente en cuanto a entrenamiento se refiere. Sus rutinas son muy detalladas, te indica perfectamente todo lo que tienes que realizar y si haces lo que ella indica puedo asegurar que vas a salir del gimnasio sabiendo que has dado todo lo que podías dar. He aprendido a trabajar mejor mis músculos, sensaciones, etc, ahora sé que puedo dar mucho más, y ella te motiva a ello.
En cuanto a la dieta, he aprendido a comer como se debe, y con todas las opciones que te da no te cuesta cambiar tus hábitos alimenticios, te adaptas rápido y ella tu dieta va cambiando según sensaciones y objetivos.
Además la comunicación es constante, cuanto más te motivas al entrenar y haces tus tareas ella también se motiva contigo, es un trabajo en equipo en el que si respondes puedo asegurar que llegas a tus objetivos sean cuales sean, yo siempre le he dicho que sentía que estaba en un cuerpo que no era el mío, ahora sé que eso ya no es así gracias a ella.

De mi experiencia con Merxe solo puedo sacar cosas positivas. Acudí a ella en un momento de desesperación y caos en mi vida, y ella me tendió la mano y me ofreció su ayuda sin apenas conocerme. Empezamos a trabajar desde el interior, arreglando el descontrol y carencias que había en mi cuerpo, y sin darme cuenta me cambió completamente la vida. Siempre atenta, volcándose al 100% y dando hasta el último aliento para que mi nivel de salud mejorara. Adoré cada gramo que me ponía en la dieta, cada opción que me daba para que no me cansara y
pudiese seguir adelante, cada nuevo ejercicio que a veces lo tenía que explicar con dibujos porque no era un ejercicio corriente, o cada conversación que hacia tenerla cerca aunque estuviese a cientos de kilómetros. Fueron 9 meses duros, llenos de trabajo y sacrificio mutuo pero mereció la pena. Para mí no solo ha sido una entrenadora excepcional sino que ha sido esa amiga especial que te ayuda, te aconseja y te dice lo bueno y lo malo aunque duela. Una entrenadora con todas las letras y gracias a ella soy la persona que soy ahora. Para mí un ángel de la guarda, ese chip que te hace cambiar, ese aliento de aire que entra cuando respiras profundamente. Si quieres y buscas resultados… solo ella es la que puede proporcionarlos.

Llevo entrenando con Merxe aproximadamente un año aunque con un largo parón por motivos que no tienen nada que ver con esto. Volver a ponerme en sus manos fue la mejor decisión que pude tomar. Para mí es la mejor, el asesoramiento dietético es totalmente PERSONALIZADO, adaptada a tus horarios de comidas, con gran variedad de alimentos entre los que elegir siempre especificando las cantidades que cada uno necesita. Esto te permite una mayor flexibilidad y poder adaptarte la dieta ante cualquier situación sin necesidad de ser aburrida ni monótona.
Con respecto al entrenamiento, yo no partía de cero y habiendo tenido previamente dos entrenadores, puedo decir que las rutinas de Merxe son las mejores con muchísima diferencia, cada mes variación de ejercicios y también adaptados a tu capacidad, subiendo la intensidad poco a poco, lo que evita el estancamiento y favorece la progresión tanto a nivel de cargas como la mejora en la calidad muscular. En definitiva, son muy cañeras!!!
Como persona es estupenda siempre atenta y comprensiva, un 10. Como otros no promete resultados milagrosos, sin esfuerzo no hay recompensa y ella es el mayor ejemplo de esto.

Llevo año y poco desde que empecé a trabajar con Merxe, y que decir, de momento muy muy contento, cumpliendo los objetivos poco a poco….
Siempre he hecho ejercicio, no he empezado ahora que parece que está de moda, pero es un poco frustrante ver como siempre estás igual, no vas ni para adelante ni para atrás, estancado totalmente.
Empecé en mayo del 2015, con dos mesecitos de dieta y entreno los cambios fueron alucinantes, me definí súper rápido que era lo que quería porque ya tenía masa muscular.
Hasta ahí todo bien, la sorpresa fue este segundo año cuando Merxe me mandó una comparativa de mi estado un año después: ALUCINÉ, se notaba enormemente como había mejorado la calidad muscular y como había aumentado las partes que especialmente quería que lo hicieran.
Respecto a Merxe, aunque no la conozco en persona, decir que su compromiso es total, duda que tengo duda que me soluciona, tratando de adaptarse a las necesidades personales que yo concretamente tengo por mi trabajo y estresante ritmo de vida. Y sobre todo, lo que más me gusta, es que cuando te ve mal te lo dice, nada de bailar el agua a nadie, si la has cagado o te has pasado con la dieta y la mandas las fotos y no te ve bien pues zassss, en toda la boca…
A mí esto personalmente me encanta, soy super competitivo y por orgullo me esfuerzo más aún para taparla la boca la próxima vez XD.
Para terminar, estoy encantado, y al igual que ella, si no me gustara como hace su trabajo lo diría claramente y ya me hubiera buscado a otro entrenador….pero de momento, conmigo personalmente, su forma de hacer las cosas funciona y me van genial.

Llevo trabajando con Merxe un año y lo mejor que puedo decir de la experiencia es que no ha habido ni un día en el que me haya arrepentido de haber empezado. El nivel de sus conocimientos en materia de entrenamiento y nutrición los puede comprobar fácilmente cualquiera que lea alguno de sus post, pero el interés que pone en que los planes que traza para que vayas logrando tus objetivos sean efectivos solo lo sabemos los que trabajamos con ella y es precisamente esta cualidad la que me parece mas resaltable. Si tienes una duda, te la responde rápidamente, si algo no va bien en tu entrenamiento, o si no progresas adecuadamente, te lo dice claramente, lo cual es fantástico, porque al final se trata de progresar, no de que nos digan lo que queremos oír. Así que, por conocimientos y, sobre todo, por el interés y las ganas que le pone, tengo claro que mejor que con ella no voy a estar con otro entrenador.

Estoy con Merche desde hace poco tiempo, 3 meses, en los cuales he tenido altibajos personales, más bajos que altos, en los que yo pensaba que a nivel físico no conseguía lo que ella quería, pero siempre me dice que esto es una carrera de fondo, no una carrera de 200 m.
Se que no habré sido el cliente más fácil. He pasado por momentos importantes en estos meses en los que, podría haber cambiado mi forma de pensar y en abandonarlo todo, pero no; con Merche me he dado cuenta que antes de estar con ella no me alimentaba como debía, y que me había estancado en mis entrenamientos.
Con Merche, no solo mejoro en pesos y medidas, que quizás es en lo que se fija la gente, con Merche, lo que he aprendido de verdad es a alimentarme, que no es simplemente comer (eso lo podemos hacer todos sin ayuda) y a periodizar los entrenamientos.

Llevo unos 6 meses aproximadamente con Merche, y aunque aún no hemos alcanzado los resultados que los dos queremos, por falta de tiempo, pero estoy muy contento con su trabajo. Es la primera vez que me lleva un entrenador personal y la verdad que no pude elegir mejor, ten claro que te va a exprimir tu 200%, pero también te motiva y te ayuda en tu día a día. En cuanto a su sistema no podría ser mejor desde mi punto de vista. Vas a tener rutinas de entrenamiento duras por supuesto, pero dinámicas y nada aburridas; y en cuanto a la dieta, una pasada, mucha variedad y posibilidad de combinar para hacerlo lo más ameno posible, para mí fue la mayor sorpresa sin duda, ya que terminas adaptándote a la dieta sin ningún problema y sin darte cuenta.
Si estás dispuesto a trabajar y a exigirte lo mejor de ti, cuenta con Merche, ella lo dará todo para que logres tus objetivos, sigue sus pasos y alcanzarás tus objetivos sin duda!!

Parece que coger una pesa y levantar es súper fácil, pero cuando ves que te matas en el gym y siempre estás igual, que no hay cambios en tu físico es cuando te preguntas qué estaré haciendo mal?!
Y ahí es cuando conocí a esta gran entrenadora, que me ha enseñado a entrenar de verdad y me corrige por medio de vídeos.
También me a enseñado a comer y no con una dieta estricta y aburrida todo lo contrario a comer lo que te gusta y con mucha variedad.
Estoy encantada de poder tenerla de entrenadora porque hay cosas que no se pagan con dinero y todo lo que me está enseñando mi gran Merxe no tiene precio!!!!!
Es un lujo poder contar con sus servicios!!!!

Antes de empezar a trabajar con Merxe pesaba 87kg y tenía al rededor de un 23% de grasa corporal. Llevo con ella poco más de tres meses y he perdido unos 11kg y estoy entre un 10 – 11% de grasa.
La verdad es que estoy muy contento con los resultados y por ello vamos a seguir trabajando para así poco a poco ir mejorando.

La verdad es que es una crack, no para hasta encontrar el fallo, te apoya en el proceso, te explica el porqué de las cosas. Es de esas personas que se nota que adoran lo que hacen y eso se nota.

Nunca había entrenado con pesas en sala y venía de coger 22 kilos en un embarazo. Tanto la dieta como las tareas, están perfectamente explicadas y el asesoramiento ante cualquier duda es rapidísimo. El control de peso semanal te obliga a no hacer trampas y ver los resultados con la evolución de tus fotos te motiva a seguir. Desde luego la mejor opción para conseguir los resultados deseados.

Para mí, una profesional. Comprometida con sus chicos, minuciosa en la dieta y exigente en el entreno. Me encanta su forma de trabajar. Saca lo mejor de ti. Moldea físicos, pero también hace personas.
Todo esfuerzo tiene su recompensa, y con ella es mucho más fácil. Muy agradecida por tenerla en mi camino.

Estuve muy contenta esa temporada que estuve con Merxe, independientemente de los resultados… ya que mi genética es un poco rara. La atención fue un diez. Admiro su dedicación, aprendí muchas cosas ya que como dice el dicho que “cada maestrillo tiene su librillo”, su libro es muy amplio y se nota que le gusta y lo vive, y eso motiva mucho. Ojalá viviera cerca porque sin duda formaría un equipo con ella, porque me identifico en la pasión que tiene con este deporte.

Llevo 6 meses con Merche, aunque si hablamos de resultados conseguidos es como si llevase mucho más tiempo con ella. En tan solo un mes bajo su asesoramiento ya noté los resultados. Me había puesto anteriormente en manos de otros entrenadores online, y estoy segura que, por fin, he encontrado a la perfecta. Ha sabido cambiar mi cuerpo y hacer que poco a poco consiga mis objetivos. Pero no solo me ha ayudado en la parte física, sino que también ha sido un apoyo moral fundamental, sabiendo tranquilizarme y hacer ver las cosas de forma objetiva. En cuanto a dieta, con ella he aprendido que se puede cambiar sin ser totalmente estricto, comiendo variado y sin ser monótono. Así que, si estáis dudando en contactar con ella, ¡dejad de dudar y hacedlo!

Conocí a Merxe, a través de Instagram. Vi sus fotos y me dejó bastante impresionada su físico, su fortaleza. Pensé ¿por qué no?, y enseguida me puse en marcha.
Llevaba mucho tiempo comiendo poco y mal, iba al gimnasio sin ninguna rutina, sin constancia. Pensaba que iba a ser imposible no poder tomarme unas cervezas los viernes y casi era lo que peor llevaba.
Gracias a Merxe, he aprendido a comer bien. Como 5 veces al día, una gran variedad de alimentos, no te aburres para nada con su dieta. En cuanto a las rutinas de entrenamiento, son exigentes, hay que trabajar duro y esforzarse, pero de verdad que merece la pena. Ahora me siento fenomenal, física y mentalmente.