Recetas saludables con avena
La avena es un alimento rico en fibra soluble, betaglucanos y proteínas vegetales, que proporciona energía estable y una textura…
Tortitas de avena
Las tortitas de avena son una opción perfecta para un desayuno o merienda saludable. Aportan energía de liberación lenta, saciedad…
Crepes de avena
1. Crepes de avena clásica Los crepes de avena son una opción perfecta para quienes buscan una alternativa más nutritiva…
Tortas saladas de salvado y semillas low carbs
Tortas saladas de salvado (bajas en carbohidratos) Estas tortas saladas de salvado son una opción ideal si buscas un pan…
Helado de proteína
HELADOS PROTEICOS CASEROS (SIN NINJA CREAMI) El helado de proteína es una forma deliciosa de aumentar la ingesta de proteínas…
Crepes de espelta
Crepes salados de espelta Los crepes salados de espelta son una alternativa más saludable a las versiones tradicionales elaboradas con…
Tortitas de avena con fruta
1. Tortitas de avena y manzana Las tortitas de avena con fruta son una excelente opción para un desayuno equilibrado…
Gofres fit
GOFRES DE QUINOA Y PROTEÍNA Los gofres fit son una alternativa deliciosa, nutritiva y fácil de preparar para tus desayunos…
barritas de proteína
Barritas de proteína al horno Preparar tus barritas de proteína al horno es una forma sencilla y saludable de tener…
Brownie de proteína
1. Brownie de proteína (versión original) El brownie de proteína es la versión fitness del clásico postre que todos conocemos,…
Torrijas de proteína
Las torrijas de proteína son una alternativa saludable y fitness a las tradicionales, perfectas para quienes buscan cuidar su alimentación…
Pastel de batata
El pastel de batata se ha convertido en una de las recetas más buscadas dentro de la repostería saludable. Suave,…
Pastelito fit de desayuno
Este pastelito fit es una opción ideal para el desayuno o la merienda, rica en proteínas, fibra y con un…
Pizza fit
La pizza fit es una alternativa ligera, sin gluten y rica en proteínas; perfecta para quienes buscan disfrutar de una…
Hamburguesas
Las hamburguesas fit proteicas pueden ser una herramienta perfecta dentro de un plan de alimentación funcional si se seleccionan bien…
Hamburguesas fit al vapor
Las hamburguesas fit al vapor son opciones ligeras, sin freír, altas en proteína y digestivas La cocción al vapor permite…
Mousse de claras
Mousse de claras proteico: receta fitness Una opción perfecta como snack postentreno, merienda ligera o antojo dulce sin comprometer tu…